Çalakiya mîmîk, pirsgirêkên tenduristî an guhertinên temenî yên bi hev re digire ku ji kevirên kevir ên bi navên devê. Ji bo ku ji şewitandina celebên hûrgelan veguhestin dijwar e, bi taybetî bi bi pêşniyazek anatomîkî re ji bo avakirina wan. Ji ber vê yekê, xweşikvanên ji bo rûyên nasolabialê yên ji bo pisporên berdewamî pêşniyaz dikin. Bi tevahî alîkariya wan bi alîkariya gymnastics vebigire, bê guman, dê kar nekin, lê pir rast e ku rast e ku biqewime.
Pevçûnên hêsan ên li ser rûyên nasolabial
Variant describe a musculetiya rûyê ku ji jinan re gelek jinên xwe tengahî e. Gymnastics dikare bi karanîna malbata xwe re çêbikin, şaştin an qulikê, li pêşiya televizyonê bistînin.
Vebijêrkên ji bo rakirina nifşên nasolabial:
- Bi rexnegirên du herdu destan, hêdî û bi rehêle, bi şikên heyî yên ku ji devê devê ve digire.
- Hûn li ser pozê gihîştin, geksên xwe bi bi tilên xwe (semicircle) xistin.
- Bi berdewamî li ser rûyê çapemeniyê, tilikê xweşikên li ser miletan vekin. Hemî pêngavên gavên 30-40 caran dubare bikin.
- Hişyarî, lêvên zûtir di hundurê hundir de derkevin derve. Ji bo 10-15 çolê li vê helwestê bistînin, devê xwe xweş bikin. 30-40 caran dubare bikin.
- Di dawiyê devên dawiyê de, pevgirek li ser şikên nasokabial û hilber, 10-20 caran dorpêç kirin.
Ew gelek girîng e ku ji bo çend mehan, rojane an bi kêmanî her rojek tevlî bibin. Tenê gymnasticsê dê encamên berbiçav û berbiçav bidin.
Tebûrên Japonî ji bo qalên nasolabial
Jinên ku bi taybetmendiyên rûyê asyayî yên asayî ne wek eşkere wek Slavan ne. Ji bo piraniya beşan, ji ber ku taybetmendiyên Anatomîkî ye. Ji bo cureyê slovakî, gehên mezin hene, ku di ciwanan de gelek ciwanên pir balkêş û berbiçav binêrin, lê bi temenê ku ew nîşana xewnên zûtir dibin.
Herweha, Asians ji bo rûyê gymnastics taybetî bi tevlêbûna xwe tevlihev dikin. Ji bo nimûne, pisîkên nasolabial bi avêtina avêtina tîpa xwe bikin. Ew ji we re pisîkên germ û zîn, hêza şewitandin û rûyê ovalê rast bike ku hûn bi hêz bikin. Hûn hewce ne hewce ne ku hestiyên xwe hilbikin (bêyî diranan bikar bînin) ji hêla avê avêtina sêyemek (0.5 l) li ser sifrê rawestandin, bi avê sêyek ve tije ye, û bi hêsantir vekirî.
Pêdiviya pêşniyarên pêşniyarê dikare gymnastics standard - pir bihêjin û gavên dorpêç bikin, hestiyên xwe vekişînin, wan bi tîrêjê veşartin, pêlavên nasolabialan bikin.