Şermma lavashê piçûk e, ku kîjan goşt, sebaş, sauş û spî têne veşartin. Heke shawarma ji xwarina hemî rêbaz û nimênan ji hêla xwarinê xwarinê ve amade ye, hingê ev xwarin dê zerarê nekin, û naveroka calorî ya şewarma wê pir zêde ne. Ji bo ku kolektûrên li shawarma kontrol dikin, ew e ku di mala xwe de çêtir e.
Calorie Shawarma bi chicken
Di nav şawarma de xwarina cûda xwar. Ew li ser kevneşopên welatên din cuda girêdayî ye. Ji bo nimûne, li welatekî erebî - ev xwar an camek an miyên. Em dikarin şawarma bi chicken, beef û pork bi hev re bibînin. Ji bo vê xwarinê vexwarina herî pirîn tê bikaranîn e. Naveroka calorîk ya chowma bi chickenek paqijkirî ya pisporê 260 kcal e. Ne pir tişt, bifikirin ku çi xemgîniyê di derbarê zirarê de wek nûnerê rojane ya xwarinê ji bo hejmarekê ve belav dike. Li ser naveroka calorie ya 1 pcs-a-shaurma tehlûk e. Pir caran di navdariya kolanan de hûn dikarin dikarin mayoyê û ketchup bibînin, ku divê di vê xwarinê de ne. Ev firotkarên bêbawer hilweşandina garlic sax bikin. Meat dikare bêtir xwarin. Ji ber vê yekê encam: hejmara kcalê ev şawarma dikare çend caran carî di kalîteya xwarinê de kalîteyek dûrtir dibe.
The Harm of Shawarma
Ev pir der barê şawarma ye, li ser kolanan di rewşên unsanetî de xwarin. Ji pisporên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê û xwarinê zêrîn de digerin, gelek firotkarên nexşeyên xwe ne tenê ne tenê ji bo pounds pispor bikirin, lê ji bo nexweşiyên mimkun jî. Ev xwarin dikare dikare hejmarek mezin a nan û fat, dibe ku bi giraniya giran. Pir caran, ji ber mercên unsanetî, şahurma li ser kolanê dibe ku kesek bi vegirtina germrobatîn, hest û gelek pirsgirêkên xirab ên din jî dikarin xelas bikin. Ev tiştek xwar jî dibe ku nîşana nexweşiyên cardiovascular.