Gelek şêweyên pir mezin hene, ka çawa bi meriv bi cellulite re peyda bikin , çi pêvajoyek divê çi bibe û mîna. Em li dijî tîmên têne û lîsteyek hiqûqî ya ku alîkariya alîkariyê bi destûra hucreyî bikin. Ew ê ji bo ku hûn ji bo pêşiya veguherandina pêşveçûnê, wê wateya ku wê tiştek tune ku bi bi şer re bike.
Breakfast breakfast
Çawa kêfxweşiya rojê bi bi kasa kêlek bilek re bi şekir û teşikên bijartî dest bi dest pê bike, ev kêfxweş e. Û tiştek girîng e ku tiştek tiştek xwarinê, paketek bilezek bilez, 2 çermên şekir û her tişt amade ye. Ne tiştek, ku li rûyê cihekî hebûn, û li ser jinên celebulît - lê ew dilxweş e.
Divê firotinê bên xurt kirin
Di xwarinê de, divê hûn wek ku hûn bixwin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku: xwarinê xwarinê, xwarinê şîrîn, salad bi mayoeise, tîrêjên tîr û sûkê dewlemend. Ji bo vê yekê hûn vexwarinê hewce ne ku hûn hewceyê avê soda şewitî. Çiqas kêfxweş e û pir girîng e. Piştî xwarinê, divê hûn hem jî, wekî hemî zarokî.
Bêyî pirsgirêkên xwarinê
Çima ji vê demê re vekişîn û bisekinin, heger hûn dikarin hamburg û xwarina herî nêzîk diçin wir li wir hamburger, fişkên fransî, sezûzên cuda û bêguman, kûtirîna we ya Coca-Cola. Bi taybetî de saziyên xizmetê xizmeta xwarina xwarinê pêşkêş dikin, û hûn dikarin hinek servîsên xwe bigirin ku hûn li pêşiya televîzyonê bixwînin û dema ku hûn fîlmanê bijarte dibînin. Ma ku ev ê êvarê ev ê sond ne baş e?
Koktarekî kurt
Çawa hûn li kûçek bê kulkarek alcoholic, ku ji hêla cûda cûda ye, wek nimûne, şîrek, cognac, vodka û mîna weylê çiqas dixebitin? Dibe ku van wartenderên bartender, lê ji hêla çend hûrgelên hûr-calorie vexwarin, hûn bi vexwarinên gelekî dilxweş dibin, ku di êvarê de hûn dikarin hejmarekek pir hewl bidin.
Di dema xwarinê de ye
Dema ku wextê hin giran winda dike. Ji bo vê yekê, hûn dikarin xwarinê xweşek bijartî hilbijêre ku hûn ji bilî du pounds jî hilbijêre, an jî hûn dikarin gavên xwarinê yên berbiçav bikin, ji kerema xwe ku hûn her çi bixwazin bixwin, û kîlogam dê bibin. Piştî demeke ku hûn dizanin ku kêmbûna kêmbûna kêmbûna xwe kêm dibe, tenê hips, zêdesî, tiştek nabe, ji ber ku meriv bi balafiran bikişîne. A binpêkirina karê pergalê û saziyan ... Ev yek ecolojiyek xirab e.
Çima lîstikên lîstikê, heke baş e?
Hûn dikarin biçe gem, lê hergav bi vî awayî, ji ber ku ew baştir e ku televîzyona bijareyê xwe bijîn an jî bi hevalên xwe di hevalên civakî yên sosyal re biaxivin û oh, çiqas!
Û niha cidî ye
Hemû van pêşniyaran bikin û bi lez zûtir hûn ê bi şêweyên hûrgelên "guhartir" yên mûzîk ên xweş bibin. Ya bîr bînin, hucreyek pir zû zû tê xuya dike, lê ji bo ku ji wê ve veqetin, hûn hewce ne ku hûn gelek deman bistînin.
Ew şêwirdariyek zehf e, ku bi rastî baştir e ku hûn bikar bînin. Nêçîrbûn û nerazîbûnek nerengî ya jiyanê dê ne tenê bandora xwe ya bandor be,
Şêwirdariyek rast - li hemberî xwe bikin. Kafê bi çîra kesk veguherînin bêyî şekir, çîkok bi honeyî, li xwarinê şewq û sûkên hêşîn ên xwarinê, xwarinê mirinê bi qeçê veşartî veguherînin. Bibin herin xwarinê zûtirîn, ji ber ku di xwarinê de ne tenê yek qezencê ne, soda nexwarin, ji ber ku ev nîşana hûrgelê dide. Alkol - hilberê xwe û tenduristiya xwe dibînin, ku hilberek gelemperî gelekî mezin, qedexe ye qedexe ye. Pêdivî ye ku ji bo werzişê biçin, wekî xwarinek rastîn wê bi qewata xwe winda nekin. Niha, beriya ku te hilbijartî ye, çi şêwirmendê zehf an jî hîn jî hîn dike û çawa çawa berdewam dike bi bi hûrgelan an bêyî bijîn.