Çi vîtamîn di bihara sazî de vedixwe?

Piştî ku zivistanek dem dirêj di kêmbûna kêmbûna xurt de, pir kes ji wan re dipirsin ku çi vîtamîn di bihara bihêzbûnê de vedixwe. Gelek ne ne, lê ji bo ku dizanin wan wan her kesê ku li ser tendurustiya xwe berbiçav dike.

Çi vitamins hewce ne ku ji bo enerjiyê û mood zêde bike?

Vitaminsên sereke ji bo hilberîna enerjiyê û enerjiyê hene C, A, D, B1, B7.

  1. Ascorbic acid (vitamin C) - bi alîkariya wê di bedenê de, materyalê norepinephrine tête hilberandin, ku berpirsiyariya me dike. Di hîvên gulanê de, citrus fêk, nû berry, kabbage, kiwi, pelên spinach.
  2. Beta-carotene (vitamin A) wek antioxidant dike. Ew normalîn dike û karûbarê hemû sîstemên laş çêtir dike. Di kûrrên, kulîn, broccoli, yolks, liver, rûnê masî.
  3. Chalikalceferol (vitamin D ) ji bo pergalên xwînê û sîstema circulatory tê parastin. Heke ne bes e, hingê cesaze oxygenê nayê wergirtin û hucreyan dest bi dest bikişînin. Ew di cenazeyê de , masê oily, kedê cod , şîr, nû, zêrên nû.
  4. Thiamine (vitamin B1) û biotin (vitamin B2) li ser pergala nervous bandor dike, bandorkirina zêdebûna alîkariyê, alîkarî alîkariya amino acizên hûrgelan, hemî metabolîdîzma carbohydrate normal, di hilberên xwarinê, kûçik, beans, kulîlk, tomarok de hene.

Vîtamînên herî baş ji bo enerjiyê û zordariyê çêtirîn

Ji bo xwarin û enerjiyê ji xwarinê re pêwîst e ku hewce ye ku hûn xwarinê ji her tiştî re, ji ber ku hûn ji hêla hêsanî ve girêdayî ne, hûn jî cûreyek hewce ne. Ji ber vê yekê ew têgihîştin ku li dermanên pisporên pirzimanî yên taybetmendiyê taybet bikirin.

Ji bo enerjî û enerjiyê ya herî navdar û navdar e ku enerjiya Enerjiyê, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.

"Enerjiya Enfalîz" e ku paqijkirina vîtamînek li ser materyalên xwezayî ye. Ew hemî hewceyên hemî hewce hene, herweha hêmanên celebên zêrîn - zinc û selenium. Ji ber vê yekê, derman dikare ji bo tedawiya vîtamîn a zirarê veguhastin bikar bînin.

Vitrum Enerjiya alîkariyê bêpêşengiyê dike, alîkariya bîhnfirehiyê çêtir dibe, çalakiya mizgefta çêtir dike.

Hêzên dynamazine "bi tevahî ji bo tevahiya xebatê re bes, hema li hucreyên antioxidant heye. Li beta-carotene, vitamin C , koma B, li amino acids û mîkrobatên giring hene.