Dewletên hestyar

Wê spas ji bo ramanên ku mirov dikare bi temamî jiyana xwe bifikire. Dewletên hestyar li her derê me re. Di hin rewşan de, ew hest û hêza xwe hestên me dike , di nav wan de wan wan teng bikin. Hîndekêşek mezin li her kes dikare dikare tenduristî nebin, da ku hestiyên divê bizanin ka çawa çawa birêvebirin.

Dewletên hestyar ên mirov

  1. Emotions Hestiyên me nîşan dide ku nirxandina heyî an rewşa heyî. Vê girîng e ku hûn fêm bikin ku ew ne kesek nebe, lê di derbarê tevahiya rewşê de têne xuya kirin. Hestiyar dikarin şahî an jî xemgîn bibin û her çend deqîqî bi navendî re biguherînin.
  2. Feelings Helwesta texmînkirî ya ku ji hêla heyî an jî felînî. Hin caran ew hestyar têne gotin. Feelings di têkiliya kesek an tiştek de pêk tê. Ew, wekî hestên, neyînî, neyînî an neutral dibe.
  3. Affect . Dewleta nermalîf ên negatîf, ku ji ber ku şiklekî xurt e, bêsayî nebe. Ew bi windakirina demê, cihekî û kêmbûna kontrola li ser çalakiyên wan e. Ew dikare li forma stupor an jî reaksiyonên motor ên xuya dibe. Di dema bandora bandor, kesek pir guhartina kêm dibe, hûrgelê berbiçav û bîranîn winda dibe (di beşek an jî di forma tevahiya amnesia).
  4. Passion . Ew bi tecrûbeya dirêj dirêj e ku hestiyên din ên serdest dike û li ser mijûlbûna zelaliyê dihêle. Sedemên ku dewleta hestyarî ev dikare gelek cûda dibe, ji bo nimûne, berbiçav û gumanbarên hişmendî. Passion dikare ji hêla kesek ve qebûl kirin, lê dibe ku wekî tiştek tiştek zehmet û bêhêz be.
  5. Mood . Ew dewletek demokrasî dirêj e û dibe ku erênî erênî û xurt bibe, ku li ser fizîkî civakî û psîkolojîkî, bûyerên ku pêk tê, dewleta nervous system û tendurustî ye. Moodê teyr û rengê giyanî dide ku ji bo ezmûnên din, çalakî û fikrên din.

Rêbazên xweseriya xweseriya hestyarî

Mirovek bikaribe ku ew hestên xwe kontrol bikin , da ku ne girêdayî wan. Heke hûn difikirin ku dewletek hestyarî pir ji we difikirin, xemgîn kirin û bandorên bandor dike bandor dike, hingê hûn dikarin teknolojên taybetî yên bicîh bikin.

Riya gelekî baş e ku ji pişkên rûyê xweş bikin. Divê hûn muzîka bêdeng bin û li ser sofa. Dest pê bikin ku komên pişkên rûyê rûyê rûyê xwe di riya xwe de bikin: pêşiya pêşî, paşê çav, poz, giyan, etc. Di dawiya pisporê de, divê hûn ji bo merivên rûyê rûyê rastkirina biryara xwe a hişê xwe bidin. Piştî vê teknîkê, hûn dikarin berbiçav bikin û başkirina xwe bikin.

Tecrûbeyeke din a bandor e ku di rewşên hestyariyê de baş baş dike - tedbîrên pêdivî ye. Rûniştin an di rewşeke rihet de rûniştin. Bêhnek hêdî hêdî (4 hesibandin), hingê paşê bikişînin (2 hesibandin) û şaş bike (4 hesab). Bi hêdî hêdî digerin û pêvajoyê bikişîne. Hûn dikarin bi wêneyê ve girêdayî bikin, nûneriya çawa lungsê bi balafir û paş ve tije bikin.

Wê rêkûpêk ku kontrolkirin û çêkirin tê dîtin. Bi vî awayî hûn dikarin di rewşeke hestî de bibin. Ji bo nimûne, heke hûn hewce nebe ku hûn bêdeng bimînin, hûn tenê hewce bikin ku cihekî berfireh û avahiyek vekirî (ezman, deryaya deryayê, qada navîn, salonê theater, etc.). Tenê tenê wênekek hinekî bi kar tîne û di nav hişê xwe de ye. Bi vî awayî, ew ê gengaz dibe ku dewleta mayîn an jî alîgirî, mobilization.

Niha hûn pêvajoyên hestiyar ên sereke û dewletan fam dikin. Teknîkên jorîn dê alîkarî bikin ku hûn bizanin ka çawa çawa wan bikin. Di destpêkê de, zehmet dikarin dibe, lê dîsa dubareya dubareyên wê dê ji bo dewletên hestyar ên neyînî vebirin û ji bo wan bidin.