Pêwîstiya jinê hewce ye ku baldarî û lênêrîna rêkûpê ne hewce ne ji rûyê rûyê rûyê. Di demokolê de hema hema hewayek hûrbekirî ye, da ku epidermis bi lezgîniyê re ye, û pêvajoya agir û bandorên gravîtîk ên ku di zûtirîn zûtirîn zûtirîn de têne nîşandan. Ji bo ku ciwan, hûrgelî û bedewiyê ya bermayî biparêze, ew girîng e ku her tim bi baldarî bikişînin.
Çiqas rastê li ser pêsîrê binêrin?
Pirsgirêkên sereke yên gemên mammaryê xistin û sagging. Ew li Perî her tîran in, hîna ku jina ciwan e û hîn neda dayîn. Parastina van xeraban de lênêrîna jinê ye:
- Bi ziravek hêsan a îdeolojî ye. Kovar û rastîn bijartî yên piştevanîya germên mammary piştgirî dikin û pêşiya xwe dûr dike. Ji bo werzişan, bi taybetî bi rêbaz û vekişînê, spî ya taybetî ye .
- Weight control. Tendavên zûtir an heqê lezgîn ên giraniya bedena negatîf li ser pêhnên bandor dike.
- Bikaranîna kozmetîkê. Ji bo parastina elalet û bedewiya Perseus karmend, petrol û masks. Ew çermê baş dihêle, pêşîkirina avêtina nîşanan û şikilan.
- Pêvajoyên mal û hardware Odeyên kozmetolojîk û klînîkên taybetî yên tevahî çalakiyên xwe pêşkêş dikin ku armancên lênêrîna pêsînor, çêbera xwe û şerta xwe baştir dikin. Hinek hûrgelan dikarin serbixwe bêne kirin.
- Gymnastics. Vebijêrkek pispor e ku garantîkirina nermalavên musikan ên paş û kin, pisînkirina xwerû û pozê gemên mammaryê jî.
Çawa ku ji bo pêsîrek mezin bigirin?
Xweserên berbiçav û berbi sedemên ku bi desthilatdariya berbiçav e ku ew bêtir dem û hişyariyê bidin. Lênêrîna ji pêhnên mezin ên ji hêla giran a bandora xwe ve tevlihev dibe, ji ber ku kîjan gemên mammary bêtir gravity û sag vekirî ye. Jinên jinan bi pêdiviyên pêdiviyên hewceyê hewce dikin ku hemî pêşniyarên jorîn binêrin, lê mijareke piştgirî ya barekî yan hişk e ku bixwe li hundurê malê.
Ji bo lênêrîna jinê
Berhemên kenivîsa kemmetîk têne çêkirin ku rêbazek çêkirina rewşa çermê li ser gemên mammaryan çêtir dike û ew zelal û berxwedana berbiçav bikin. Vê girîng e ku bi karûbarên bilind ên kalîteyê bikar bînin û bi rêkûpêk an jî demdemî bicih bikin. Lênêrîna çermê zikmakî bi karanîna jêrîn karmendên sîstematîk in:
- kem
- petrolên vexwarin û hewce
- mal û maskeyên profesyonel.
Tîrêjikê
Ji ber ku ji çermê décolleté herêmê kêmtir hejmarên sebaceous, ew zûtir diçin, qirêj dibe û mîna pirtûkek parçekirin. Lênêrînîna pêsîrê ya ku ji hêla epidermis ve tête xweşik dike, bi hilberîna kolonî û elastîn re dike. Kîmên taybetî yên density û elaqîbûna çermê zêde bikin, wê paqij û nefret dikin, avakirina avêtina tarîx û şikilan. Lênêrîna zikê li malê ji hêla wateya profesyonel tê pêşniyar kirin:
- Lush Dream Birds;
- Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
- Lierac Bust-Lift;
- Wise Ways Herbals Bosom Balm;
- Mustela Bust Firming;
- Green Mama "borî"
- Lênêrîna Tenduristiyê Mama Comfort.
Kulikê ji bo pêsikê
Bişkojk anjîn û esterên ku di hucreyên çermê xwarinê yên xwarinê de xwar dike û bi pêvajoyê veguherandina wan dewlemend in. Li ser firotanê ew e ku petrolên ji bo lênêrîna tedawî bibînin:
- Weleda Stillöl;
- AFY;
- GalenoPharm Breast Oil;
- Vedica Bréastone;
- Almea XLines;
- Levrana Organic Lavender.
Hin jinên ku tercîh dikin ku bi xweşikên xweser ên xweser ên xwe çêkirî dikin. Petrolên jêrîn ên wekî jêrîn têne bikaranîn:
- almond;
- linen;
- macadamia ;
- zêrîn
- camphor;
- cocoa;
- hops;
- argan;
- shek;
- avocado.
Ji bo ku bingeha bingehîn berbiçav û xurtkirina moisturîzasyon, xwarin û kiryarê xurt dike, petrolên ji bo pêsîrê (1-3-15-ml-bend-1-3-dolas) di bingeha bingehîn de zêde dibin:
- rosemary;
- grapefruit;
- ylang-ylang;
- geranium;
- fennel;
- orange;
- cûr
- lavender;
- mizgeftê rabû.
Maskê zikê
Gelek caran çend mehan (2-4) çermê dîkollete gelek ji bo moisturîzasyon û xwarinê çêtir e. Di çarçoveya rêbazan de çiqas çawa çermê pêsgirtinê ye, lêgerînek masksiyona taybetî ye. Vîreyên malper û salon hene ku ev pêvajoya kozmetîk hene. Ev narkotîkên turgor ên epidermî zêde dibin, hucreyên ku bi vitamins û moşêr hewce ne. Ew nexşeyên dorpêçan û sagging, nexşandina çerm û avakirina zewacên zûtir in.
Alginate ji bo şîva maskê
Bandora bandorkirina dermanên ku di bin çavkaniya wan de ye. Ajentan li ser bingeha alîgirî ya alginîk têne çêkirin, ku bi taybetî bi di nav deryaya rengî de ye. Ev materyal bi lênerîna pêsîr hêsan dike. Ew gelek hejmarek molekulên avê digire, girseya gel-like. Ev materyal di nav mîneralan, protein û vîtamên bêheq e. Ji bo qirêjiya pêsînoriya pêvajoya agirkirina sivikê veguhestina hucreyan dike û bandorek hilweşandina veguhestinê dike.
Cosmetologîstên amûrên jêrîn pêşniyar bikin:
- AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
- Elaytis Peel Off Mask Bust;
- ALG & SPA Kişandina Pelê ya Pelê ya Wrap;
- OpsiDerm Dermankirina Mask-Bustê ya Mask-bye;
- AltaMarine Algovert Spirulina.
Ji bo ziravê Gelatin
Pêvajoya pêşniyarkirin alîkarî ji bo qirêjiya çerm zêde dibe, da ku ew hişk û hişk bikin. Hûn dikarin hilberên krommetîk amade bikirin an jî xwe bikin, gelatin ji bo pêsikê wê di her formê de, tevlîhevkirina xwarin û plalan. Ev pispor di heman rengê de bandorek paqijkirina paqijkirinê de, bi taybetî bi hewce dike ku di derheqê deverên di décolleté herêmê de pêwîst e.
Daxistina wateyê
Kişandin:
- gelatin - 30-35 g;
- honey (heke heke tevlihev nîne) - 10-20 g;
- şîrê - 220 ml.
Amadekirin û karanîna
- Bi şîrê vexwarin, lê nexwin.
- Gelatin di nav germê germ de, li benda xwenîşandanek bisekinin, carinan hinek caran birîndar bûn.
- Bi amadekirina honey.
- Pêkûpêkek germek ji bo gemên mammaryan paqij bikin.
- Wan bi filmek katerîkê an xwarinê vekin.
- Bixwe, bi xwe re bi kûlekê vekin.
- Piştî 20 deqeyan, hilberê hilweşînin.
Maskeya omezelê ji bo pêsikê
Pirsgirêka pirsa di nav hucreyên epidermal de bi protein û vîtamên Bêbatê ve girêdayî dike. Piştî vê pevçûnê, paşê çermê li ser pêsê veşartin û hilweşîne, bi qeçêr û zelal bibe. Avê gavên anîn an jî bi zêdebûna dihêleya çolê û çermê ji pişk, zehf û razanê paqij dike. Ew şêwirdarî ye ku pêvajoyek balkêş e ku di navenda lênêrîna zikmakî de û her du hefteyan dubare bike.
Recipe for a mask
Kişandin:
- flênê rûn - 50-60 g;
- avê germê germî - 100-120 ml.
Amadekirin û karanîna
- Bi materyalên rawê re bi mûlekî kûçikê xistin û bi bi saucer an lidar vekin.
- Piştî 30 -45 deqîqeyan de fîlên qirêj dibin, ew hewce ye ku girseya baş.
- Dansely gruel li ser cena. Hûn dikarin bi nav û germê bi herêmê re veşartin.
- Dema ku composition bi temamî hişk ve ye, germê germ bibe.
- Piştî davêjin, avê pêsê bi avê sar.
Masks ji mirinê ji mirinê çêkir
Ev bingeha kozmetîk dihêle ku ji bedewiya hêsan, paqijî û hûrgelan ve bistîne. Ji bo pêsîrê xwezayî ya zirav hilweşînek pir baş e, li kemerên ku di pêvajoya metabolê de di çermê veguherîne de, veguhestin hucreyên nû ve nûve bikin. Ji bo derfetên malê, hûn dikarin hilberek rengî bidin. Bi taybetî jî baş li ser dewleta epidermis tê bikaranîn e ku mîkrokek kesk, reş û reş e.
Dîskek maskek tehdît
Kişandin:
- şîrê (fat, ji 3%) - 70-85 ml;
- clay - 30-45 g;
- etereal bi bi çalakiya hilweşînê (nerange, lavender) bikişînin - 1-3 dûr.
Amadekirin û karanîna
- Ronî bi şewqê germ bikin, rûnê bijartî li wê yekê zêde bike.
- Meydana xweş bi çareseriya encam a veguhestina maddî û materyalê çêbikin.
- Densely ku ev massê Persia derxistin.
- Piştî 15-25 deqîqeyan, bi hêdî bi hilberîna hilberê veşartin û epidermis bi tevlihevkirina nutriyê derman bikin.
Pêvajoyên laş
Hemû manipulasyonên ji bo çêkirina rengê, helwesta xweş û avêtinê di nav mal û salon de têne şandin. Pizîşkên pispor ji bona pêsîrên jinan re pêkanîna pêvajoyên van pêvajoyê hene:
- tedawiya koleksiyonê (CIT);
- Biogenie microcurrents;
- LPG-massage;
- mesotherapy;
- Push Up complex
- myostimulation;
- SPA-hilberîn.
Lênerîna lênêrînê ji bo pişkên sagê û guhartina neguhên negatîv di nav giyayên mammary de hene:
- self-massage;
- douchesên dijber
- tedawiya sariyê (bi hev re qeçikê ye).
Exercises ji bo pêsikek bedew
Gymnastics specialty ensures that muscles of hands, back and shoulder girdle, da ku ji ber ku helwesta û helwesta pisîka girîng a girîng dike. Bi prensîbê rêbazên pispor ên pispor e ku rêbazek nerazî ye ku ji bo pêsîrên ji ciwanan re bikişînin. Pêşniyarên pêşniyazkirî (10 car ji bo rawestandin):
- Destên xwe bi hev re bibin (wek dema dua), elaletê bêne belav kirin. Bi hêza ku di navbera 10-20-ê de ji bo hevalek çapemeniyê de hevdu.
- Hêzên tevgerên wekhevî bi qulikê xweşik dike - pêşvebirin û di nav cuda de.
- Pêdengên xwe veşartin û pêşveçin. Dijminên rastan bi "scissors" re, alternatîf bi wan re derbas bikin.
- Li paş paşê tilikê hevalên me digel, "lock" ava dikin. Ji aliyên xwe re û alîgirên xwe veguherînin.
- Di her alî de dumbbell an avê avê bibin. Hişyar bikin û wan perçendîkular bi bedenê belav bikin. Her dest bi tevgerên piçûk ên piçûk û piçûk pêk tînin.
- Otryatsya ji piştevanîya asta zikmakî.
- Destên xwe bi pêlavên mûçikên paqij derdixistin, dîwarê biçin. Bi tevahî hêza çapemeniyê li ser rûberê, wekî ku hewl dide ku biguhere.
- Destên xwe bi tewra rûniştin. Di heman demê de, ew hilkişînin, diyarkirina semicircle, û ser serê te. Vegere bingeha bingehîn. Hûn dikarin bi karanîna dumbbells tevlihev bikin.
- Li pêş vekişînin, paşê rasterast bistînin (angle-90 dûr). Destên xwe kişand û firotin li cem aliyan û paşê.
- Li ser qirêjê cîh bikin. Ji bo 10-12 çiras, bi serê xwe li dijî destê xwe bişînin. Guhertin.