Navê vê nexweşiyê pir kêfxweş dike. Lê bi rastî, hele speel pirsgirêkek pir zehmet e. Ew gelek tengahiyê dide, bi tengahiyeke giran. Heta dizanin ka çawa çawa tedawî bike ku li ser heel, pêvajoya çêkirinê dikare çend mehên meh û di hin hinek salan de derbas kirin. Wekî ku hûn tenê di nav pirsgirêkê de balkêş e, ji hêla hestiyar re bibînin.
Dermanên li ser heels
Ji bo dermankirina calcaneal gelek rêbaz hene. Lê beriya destpêka tedawiyê ew hewce ye ku bi pisporek bisekêşî bisekin, tenê ew dikare bi rewşê re nirxandin û kursiyek tedbîrek baş bike. Rast e ku gelek caran gelek spî ev nîşan e ku nexweşiyên bêtir giran e. Di vê rewşê de, tenê tedbîrên ku bi riya bi riya nîşana nîşana spur dê tête bandor be.
Berî ku hûn doktorê xwe bipeyivin li ser hepsên dermanê xwe dikin, hûn dikarin tenê hêşkêş kêm bikin. Ji bo vê yekê wê dihêlin, di nav pêdivî de pisîkên pisîk û platensê bikişînin. Ji ber ku ewê di nav dewletê de hatibe vekirî ye, û tevlihevkirina hêdî jî biqewime. Yek ji awayên herî populer ên ku dihêle helek derman dike. Ji bo şewitandina derman û kêşkirina kêm, gêlên taybetî, bîhnfireh, tabloyan, û derzî têne bikaranîn.
Bêtirîn bandor ên hûrgelan ji hêlên hûrs in:
1. Vejiya Indometacin zûtirî helefkirinê vedixwe. Ji bo demek dirêj ve hilberê hilberîn. Breaks dikare pêvajoya vegerandinê vedixwe, û paşê her tişt wê bi dest bi dest pê bikin.
2. Di bîhnfirehiya spurs de jî rûniştina hîdrojortisonê baş e. Pirtûka herî zêde dikare bi rojê sê sê pênc caran dermanan bikar bînin. Bîhnfirehiya Rub Hydrocortisone ji bo heelsê hewcedariya pêdivî ya çermê derman dike.
3. Pir baş bi bi êş û tengahiyê û Voltaren veguhestin .
4. Gelek caran ew ji bo ji bo ku ji spurs vekin û narkotîkan digire:
- Diclofenac;
- Ibuprofen;
- Movalis;
- Naproxen.
5. Ji bilî bîhnfireh, hormones bi bandor bi hêsantir têne avêtin. Ev tedawî li ser laşê hêzek xurt e, û ji ber vê yekê ew di bin şêweya derheqê herêmî de têne nivîsandin.
Rêbazên alternatîf ên ku li ser hewayan derman bikin
Ji bilî tedawiya derman, gelek rêbazên gelemperî ku ji bo dermankirina dermanan hene hene:
- Di rewşên taybetî de dijwar, doktor dikare tedawiya hişê şikandin ku li ser heqê derman bikin. Bineya rêbazê di bandora ultrasoundê de li ser berevê bandorê ye. Ev tedawî pir zûtir dixebite, lê ev ji bo her kesî ji ber ku hejmareke mezin a tundûtûjî ye.
- A gymnasticskek ewle û bandor tê tête kirin. Pisporên taybet û komkujiyê xwîna xwînê çêtir dikin, êşê bikişîne.
- Methodek din jî tedbîra radiasyonê ye. Di vê rewşê de, tedawî bi karanîna X-rayan pêk tê. Ew ê zû zû zehmet zehmet bibe, lê ew ê nikarin bi tevahî tedawî bikin.
Bi gelemperî di rê de tevlihev e. Heke ji van rêbazên jorîn hêsan e, dibe ku sîgorteyê pêwîst be. Lê ev pîvana tund e.
Tiştên li ser çawa bikin
- Pêdivî ye ku ji bo şermezariya normal aluminum veguhestin. Divê di nav çend çend rojan de di bin gewrê de bin.
- Ji hêja ji hêja baş e. Divê nucleoli ya walnutê li ser kûçikê xistin, di nav parçekirin û şevê de rûniştin.
- Compress nut dikare bi qalikekî gelemperî veguherînin qirêj.
- Pevçûnek bandor ên bi bihûreka avêtina avê ya iodine. Pêwîste divê hilberek xemgîn be û di deh deqîqan de li wir heb bike.