Çaxê hûn di pêvajoyê de xwarin dikare?
Gava dêûbavên nû nû ji hevalên xwe û hevalên xwe re gelek şêwirdar bibin. Lê nabihêrin wan bibihîzin. Ew çêtir e ku pêşniyarên jêrîn ên pisporên li ser xwarinê ji bo ji bo jina nermînbûnê di derbarê xwarinê de rêbikin:
- Divê xwarin divê cûda be, lê berhemên nû yên nû bi baldarî birêvebirin ku reaksiyonên neçandî yên di kulikan de derkeve. Xwarin bi paqijî vexwarinê veşartî ye, stewed an jî di tîrêjek du qeşandî de tête kirin, û nexweşî ye.
- Di xwarinê dayikên dayikên xwarinê yên dayikê de piştî xwarinê dibe, hûn dikarin seb û fête binivîsin, lê bi pêştirî di formek an şilandî an jî paqij kirin. Ew hewce ye ku bi karanîna pirranên germ, teyr û sîxên din û fêk ên rengê rengek ronahî be haydar bibin. Ji ber ku zarok mezin nabe, ew e ku ew ji wan red bikin.
Lê belê, ne hewce ye û ji bo ku ji bo dayika nexweşî ji bo ducanîbûnê vekirina xwarinê vexwarinê ve pir girîng e: pêşangeha nêzîkî xwerû hilberên hilberên gelemperî hene:
- xwarinê, li ser avê xwarin (otalî baş baş dike, û eger zarokê birêvebirinê, xwarinê bê veqetandin);
- Soup di kîjan kulê de zêde ne;
- stewed, paqij an xwarinê û masikê xwêkirî, masê qeçandî;
- pîran
- cottage cheese;
- omelet steam;
- biscuit biscuit without additives;
- fikrên
- pancakes;
- kûçikan
- vareniki.
Ji vexwarinê ew e ku ew tercîhê dide ku çaya kesk a nehûkirî,
Ji bo windabûna giran
Di xwarina paşîn de ji bo windabûnê ya giran, dayikên şîrdanê û hemikên nehêlin divê hevpeyman be. Ji kûçik, cakes, kemik û mîktên din ên din jî ji bilî xwarina xwarinê û xwarinê paqij kirin. Rojan di piçûk de biçûk 5-6 caran xwarin. Û bîr bîra xwe ku pir xwarinê tehlûkê ji bo windabûna giraniya piştî dayikbûna dayîkbûna nerîşê qedexe ye. Her tiştê ku hûn di dema pêvajoyê de dikarin xwarinê bikin, û bêtir vexwarin - paşê tedbîrên îdeolojî ji we re misoger dike.