Îro, zanyariyên zêde dibin ev pirsgirêk ra dibe ku kesek ji hêla agahdariya agahdariya bihêz a hêz e ku di pergala nervousê de mayîn nayê dîtin. Lezê jiyanê, lezgîniya bûyeran û her demên guhertinên berdewam dibe ku di zêdebûna rewşên pergala devokrasiyê de zêde dibe. Heke berî berê karûbarên sereke di cewher û lîstikan de bi cîran û nêzîkî mirovên fizîkî dixebitin, hûrgelê îro di demên dirêj de derbas bûne li ser TV-ê, li wir li wir li ser çavkaniyên şikestî an jî çavkaniyên înternetê bibînin, ku kesê dîsa dîsa agahdariya bihêztirîn bihêz dike.
Di vê warê de, dest pê kir ku berbiçavkirina mersûmên biyanî - ew hewce dikin ku xwezayî bi yekîtiya xwe re bizanibin, pratîkên yoga hîn bibin û ji bo ku li derdora hawirdora hawirdorê ne tenê bi tenê digerin.
Çima li ser xwezayî ji çandî re çêtir e?
Gelek caran pergala nervous ya ku dişewitîne, bi awayekî tengahî ye ku ev nîşan nabe ku nîşanên xemgîniyê, bêparêzî û depression serbixwe derxînin, di rewşê de mirov bi pisporan veguherînin. Berî doktorên duyemîn yek ji du awayan e - ji bo nexweşiyên antîpîhan, tranquilizers an mildewek xurt, yan jî tedawiya vexwariyê li ser gorên germ, şilên germ û şanûnê li gor nirxandin.
Antidepressants, tranquilizers û sedemên kevneşopî hene gelek bandorên ciyawaz hene, û hinek ji wan lê zêde dikin, û ji ber vê yekê gelek caran rewşên nerazîbûna nerazîbûna doktor dihêlin ku sîstema xwe ku difikirin ku pergala nervous dihêlin, di pir caran de qebûl dikin.
Ma kîjan çêdikên pergala nervous bixwe?
Hin kesên ku ji hêla xwe veşartî dihêle ku kîjan germên xemgîniyê berbiçav in - wan di nav devera yekem de ji aliyê sage û riya valerian ve tê parve kirin.
Sage
Sage bi tenê di amadekariyên herbal tê bikaranîn, lê bi awayekî cuda jî - bandora wê bandor tête diyar kirin ku bêyî şexsên şexsî bêhtir bicih kirin. Sage ne tenê sîstemek nervousî dike, lê her weha li ser çermê jî tehlûk dike.
Root root Valerian
Tincture or tea from the root of valerian another remedy and effective bandor, ku bandor li ser sîstema nervous heye. Li dijî reaksiyonên tundûtûjî, hestên şewitandî jî winda dibin. Ji ber vê yekê, ku mirovên ku hewceyê tonan be, divê ev pêvajoyê bi hişyariyê bikar bînin.
Melissa
Di binhevkirina xemgîniya herbê de, gelek caran celeb wekî melissa. Pir caran ew tenê bi kar tîne, wek sage an valerian, lê di navhevkirina wê de bandorek bixwaze. Melissa alîkar dike ku ji bo şertên bêguman, depressive depressive - ji aliyekî ve, sîstema nervous bixwe dibe, lê bi awayekî din, spas ji bo bîhnfirehiyeke tûj hişk dike.
Dayikê
Dersê di çalakiyê de bi riya valeriyan e, lê bandora wê bêtir eşkere ye. Dersê ne tenê ji teas, lê herweha ji pêdengiyên giran e. Ew alîkarî dike, di bilî sîstema hişkkirina hişyariyê, ji bo lîma dilê ava bike.
Ji bo şewitandina şîrîn
Weya xewê ji bo bandora xurtkirina xuyakirin. Ev in:
- dayikê
- sage ;
- oregano.
Xewna bihêztir bû, û sibehê neheqiyê tengahî nede (eger hûn tedawî bikar bînin ku şev ji bo şevê nermuser dike, hişyar dibe ku zehmet e), şevê ne nexweşî çayê, lê lê bi bi birayên van van kulikan.
Tenduristiya Xweseriyê
Yek ji dermanên modernî yên dermanên PC-ê Sedativ e. Ev amadekirina yekemek zindî ye:
- belladonna;
- calendula;
- abrus precatarius;
- viburnum vekirî ye;
- chelidonium maius.
Ne kêmtir bandor pîvanên valerian û dayikê ne.