Ji bo yek ji sprazên herî giran e ku dravên ligamên hevpeymanê hevbeş e. Ji ber vê yekê, bi awayên trajuma û bi tedawiya nehengî ne, hûn dikarin ji bo jiyana xwe ji bo karê xwe bistînin. Piştre, sedema sedemên pêkanîna dirêj, rêbazên dermankirinê û pêşniyarê zehmetiyê binêrin.
Signs of sprain
Pevçûnê Pirrjimar ên mêran pir caran pir encam, pişkek an tepek an gavê. Wê birîndarên wesayîtan bi pêşbaziyên beşdarî beşdar bûn, herweha dîskêşên ku li ser rûdanek nehengî derbas dikin. Cases of sprains when the shoes shoes uncomfortable wear.
Kesên ku bi celeb qelsî di nav qirêjê de jî dibe ku di binavê de berdewam bike.
Sprain: nîşaneyên
Nîşaneyên cûda cuda hene. Ev êş, şîrîn, û dirûşm e. Her weha, vê travma, di nav xwe de bi rêveçûn û seqetiyê di dijwariyan de hene. Gelek zehmetiya zehf li ser tengahî ya nîşaneyên girêdayî ye. Di hinek rewşan de, sedema nexweşî û nexweşî nehêle. Lê dîsa jî hewce dike ku derman û dermankirina pisporek pispor.
Çawa tedawî dike?
Pêwîstiya yekemîn ku dema ku pişkên pisîkên dorpêçê ve tê hewce ye. Pêdivî ye ku doktorek bêdeng e, ji ber ku "li ser tije tije", dibe ku hûn zirarê mezin be. Bi awayê, çalakiya li ser kemek nexweşek kêmtir di sê-sê pênc rojan de tenê hewce ye.
Alîkariya tehlûkê û tengahî kêm bike. Serdana demjimêr ya sar li ser leyek zirarê kêmtir lingê kêm dike. Biceribînin ku li ser asta dilê dilê ye, zêr, her tiştî bibe, û êşê we nexşîne we gelek.
Gelek caran, dema ku ligaments sprain têne, germê gengaz e. Di vê yekê de, nerazîbûna normal ya laş bi trauma tune. Wekî edema dihêle, hûn ê 36.6 dê vegerin normal.
Massage with sprains, wekî tedawiyek tevlîhev e, girîng e. Di destpêkê de, masûlkê li ser kemilê nekiriye, lê dihêle û xweşikê xwe xweş kir. Bi zûtirîn, mesaj bi xwe devera trawmatîk digerin. Pêvajoya nîvro 15 deqîqeyan pêk tê.
Ji bo sprainsên niştecîh
Û çiqas bêyî doktorê çêdikevin ser çepên ligaments çawa dikin? Divê divê hûn pirsên me nîne, ji ber vê trauma dikare bibe sedema mudaxeleya zirarê. Heke hûn hîn nexwestin dermankirin, dermanan hilbijêre ku ji mirovan re. Ji ber vê yekê, amûrekek baş e ku pêkanîna ligaments dê li ser malpera zirarê ji zirarê ji xiftanên xurtkirî, kîjan cihekî bermê û bi şikilan re bibin.
Ji bo şewitandina dermankirinê, hûn dikarin li ser xwarinê heywanê amade bike. Add to
Ne pir zêde dê li ser lûkulê çêbikin. Ji bo tevlîhevkirina amadekirin, divê hewce ye ku ji bo lûkulê hilweşînin, apple an jî balsamîk anî û alkaliyek hindikî. Divê encama gruel divê ji bo hefteyek li cihê cihekî tarî tundûtir be. Beriya tevlîhevkirinê bişînin. Compresses ji bo bîst deqîqeyan veguhestin û di rojê de kêmî caran sê caran dubare kirin.
Ger dema ku ji bo xwarina xwarinê nîne, paşê paqijê kûçikê bigirin. Bi kişandin, bi rûnê bi rûnê vexwarinê an jî bi tîrêjîna soda vexwarinê veşartin û bi tîrêjê ve girêdayî ye. Ew baştir e ku ev şevê bikin, da ku ne ku nehêle lingê, û paqijiya pargîdanê ji bo dorpêçê bi dorpêçek normal û paqijî ve girêdayî ye.