Hilbijartina rast ya çepê ye ku şer têkoşîna serketî ya dijî zêde giran e.
Çawa ku çiqas hilbijêre, ev pirsgirêk di gelek jinan de pêk tê û ne tenê, ev perçeyek werziş ji ber demên demdirêj tê zanîn, ew pir caran di nav gelek sporê de wek simulator tê bikaranîn.
Çepê veşartî xwe di şerê nexweşî de, dersên ku bi vî awayî bi hêza tevahiya tevahiya mirovî ve zêde dibe. Her çiqas hûn heke hûn şehrekî çewt e ku bijartin, hûn ê nikarin bi tevahî potansiyona xwe nîşan bide. Çi qeleka wendakirinê ya kîjan hilbijêrin - li ser vê yekê!
Çawa ku ji bo pêvajoya vê pêvajoyê tevlêbûna kesek ji bo kesek hilbijêrin?
Bi qulikê xwe bistînin, bi du lingên xwe re li ser navên xwe bistînin û çekên xwe li ber xwe rawestînin. Heke dirêj be, û ji ber vê yekê, ropê ne hewce dike ku hûn hewce ne, ew e ku dirêjahiya we ya dirêjahiya we.
Lêbelê, rêwîtiyek din heye ku hebe, eger hebona ku hûn nehêlin ku pakêtê pak bikin. Li vir dabeşek hejmar e ku di hilbijartina xwe de hilbijêre:
- Heke ku te gihîşt heta yek û nîv mîlyona dirêjiya çargoşe wê 1.8 metre ye;
- Bi zêdebûna 160 heta 166-ê dirêjkirina projeya werzişê dê 250 sîtometre be.
- Ji bo her 8 sîtometrên wî bilindahî 30 cinometre dirêjahiya rîkê zêde bike.
Her tişt gelekî hêsan e û zelal e, ew e ku meriv çawa bi hêsantiriya xwe bi riya we re hilbijêre.
Çawa ku bi riya wê re hilbijêre?
Pirtûka naverokê di pêvajoya perwerdeyê de girîng e.
Divê ew ne pir giran dikin, da ku ne ku ew pêvajoyên perwerdeyê tevlihev bikin. Lê belê qeleka giran a ronahî dê ê encamên xwestî nabe. Ji vî awayî, rayê, ku ji bo windabûna giran tê hilbijartin
Bi taybetî ji çepê veşartî wê jinên ku bi xewnê xweş bikin ji hûrgelan ve xilas bike.
Li ser çepê veguhestina pişikên jinên zehmet ên zehmet ên xurt dike, û ew bi bandor li dijî kulîlkek li dijî kulîlîtek baş. Bi vî awayî, derveyî lîmphê çêtir dibe, ku dê di rûyê we de edema bermayê bistînin û di nav deverên pirsgirêkên we de pirsgirêkên tahiyê kêm bikin. Ev rêbazek rasterast e ku pêvajoyek bandor e ku giraniya giran dike. Li vir ji we re û bersiva bersiva ku wekî çepeya bijartî ya hilbijartî, dê alîkarî ji hêla bêdeng nermîn bike.
Li ser vê sportê de tenê bîst bîranîn dersên rojê de bidin, û encam dê di demê dirêj de ne. Bêguman di miriyên şewitandinê de, hûn ê guhêrên dilxweş ên ji bo çavê xwe, wexta we ya we. Û hemî ev tenê tenê li hilbijêra rastê ya rîk, girêdayî rengek hêsantir e, ku mesrefê, bi awayê ne, ne pir girîng e!