Di cîhanê ya modern de, tevgera tevger û tevahî tije ye, gelek kesan bijartina derfet aktîv dikin. Vê yekê eşkere ye ku ew li pêşiya televizyonê ji bilî karkeriya fîzîkî re hêsantir e ku hêsantir e. Hingê hêsan e, ew hêsantir e, lê ew bêtir karan e? Çalakiyên bêdengên bêdeng bi bedenê ve girêdayî û hêzê dide wî, û bêdeng bimînin, kesek bêkêmasî û xwezayî bi tevahî xemgîn dibe.
Tiştek çalak e - çi ye?
Tiştek çalak çalakiyek tecrûbeyek e, her kes dikare dikare bêdengiya bêdengiyê bi alîkariya pisporên fîzîkî wenda bike. Gelek kes dikarin bêjin ku ew bêyî tevahî çalakiya çalak a tedawî bibin, û ew hêsantir û ji bo kêfxweş e ku wan di dema malê de derbas dikin, ew çi bikin. Scientists demek dirêj dihêle ku bi bîhnfirehiya çalak ve, kesek gelek caran zûtir hêza xwe bistîne û hemû pergalên bêyî astengî dest pê dike.
Çalakiyên balkêş ên çalak
Felavên ku amadekariya çalak a pir mezin e, ev bi taybetî girîng e ku ew di her temenê de û her cureyên cûrbecî bi piraniya xwe re kêf dike. Aşîtal aktîv di xwezayî yek ji hêja û berbiçav e, û felansiyetên wê pir mezintir e.
- Çalakiyên pêşî û werzişan, pêşî her yek, ji bo laş, adrenaline ji bo azadkirina hormonek girîng e. Ew xwediyê zevî ya şewitandî ya herî hêzdar e, ku destûrê dide ku bendê "bargeh" nake.
- Ev cûda ji bo çalakiya fîzîkî zêde dike û forma çêtir dike. Ji ber vê yekê moodek baş ji bo tevahiya heftiyê xebatê, û wek bonus kêfxweş - laş û pizikek bedew.
- Variety. Gelek tecrûbeyên mezin hene, û heger tu ku ciwan yan zewicî ye, hema hema her tim wê derfet hebe ku hûn çi bixwazin. Heke hedefa we - ji bo dansek mezin a adrenaline bigire - di nav gelemperî de tevlî bibin.
Recreational Active
Ya sereke, û dibe ku tenê xetereya neheq e ku xetereya amadekirina çalakiya çalak e. Dema ku çalakiya fîzîkî di tevlêbûna de, her dem her gengaziyek zirarê ye, bi taybetî di tevahiya zivistanên çalak de çalak e, lê heger hûn tedbîrên tedawî bikin û nexşînin - hûn dikarin bêyî encamên berbiçav bibin, tenê moodek baş û hêzek enerjiyê ji bo demeke dirêj.
Çalakiyên balkêş ên çalak
Heke hûn biryar da ku bîhnfireh aktîv bikin, hingê hûn hewceyê pêşî, biryarê çi bikin ku hûn ji hêla we re bikişînin - xwezayî, lez, avê an di rêwîteya nû ya nû de. Di hilbijartina cûreyê sporê û amadekariyê de hûn dixwazin balkêş in, hejmarên mezin hene ku ji bo we binêrin ji bo we binêrin.
Tiştên çalakiyên derveyî
Tiştên herî navdar ên çalakiyên derve:
1. Sarfing . Ev cûreyek ji bo mirovên ciwan û kalên dilşeng e ku ditirsin ku rûbirûyê rûyê rûyê rûyê xwe bidin. Danê ya adrenalîn û hestyarên nebaş têne piştrast kirin.
2. Hunting . Ev celeb ji bo merivên xebatê yên rojane yên rojane û dilxwaz e ku ji xwezayî re biçin. Ji hêvê giyayê û pêşniyazkirina lîstikek nêzîkî çi çi çêtir be. Çima hûn di wextê we de ev nakin ?
3. Bêguman . Ji bo gelemperî, forma herî kêfxweş e, e ku pir baş e ku li nêzîkî avê ya bêdeng li nêzîkî avê bêdeng bimînin, û di nav fikrên xwe de nexwendin. Malbatek çalak aktîv - masîgiran, malbatê tête kirin, ji ber ku ew tevahiya malbata masîgiran e.
4. Turîzmê bicycles . Bi riya yek ji ji hêla sporê û werzişan e. Ma hûn hewceyê pir kêf û bîskek hewce ne. Û niha niha hûn bi hevalek nû ya bi şirketek hevalên xweşik digerin.
Turîzmê . Yekîtiyê bi xwezayî ji awayên sosyalîzmê ji bo her kes ji bo herkesî vekirî ye. Ji bo ku "robinsons" re bifikirin, di dema çolê de derbas dibe, li ser çolê, an jî li çiyayên li çiyayê dê her giyan û laş jî bisekinin, dema ku enerjiya erênî ya erênî digire.
Pêşniyarên ji bo çalakiyên çalak
Pêşniyar bi rastî pir hejmarek mezin in, û her rojê gelek kes hene. Heval hevalên xwe bikin û bipeyivin ka hûn çi dixwazin dixwazin. Hingê hemûyan, pir kêfxweş e ku dem bi karûbarê şîrketek dilxweşiya xweş xistin. Ji bo ku hêsan ji we re ji bo we çêbikin çalakiya herî balkêş ya bijartî, me lîstikên balkêş ên ji bo amadekariyê amade kir.
Li ku derê betlaneyeke çalak e?
Yek ji yekîneyên herî populer di dem de çalak de çalak e:
1. Panelball - lîstikek tîmek kêfxweş e ku bişkojk (bi rengên spî), ku hûn hewce ne ku hûn hewldanên dagirkeran bikin. Ev lîstikek çalak, aktîv û memorable e.
2. Di dîwarê deverek yek ji xeterekî xeter xuya ye. Lê heger hûn ne ji ditirsin û hûn dixwazin ku demeke balkêş bikişînin - pêşberî ji bo pejirandinên nû.
3. Skydiving pir sportek pirreng e. Ew hewce dike ku ew kesên ku teng dibin û hewldanên xwe digerin. Ew cûda ji bo jiyanek ronahî û bîranîn e.
Diving . Li gor li deryayê û deryayê ne bedewê ya bedena dinyayê binêrin. Çem û golê li hawirdora nav avê pir balkêş û balkêş e.
Rafting . Ji bo festîvala fîzîkî ya li ser çiyayên borî yên li ser boriyên giran ên berbiçav têne derxistin, lê belê ne pêşniyar kirin ku ji bo avêtî avê avêtin - fîrmên taybetî hene ku ji bo perwerdekarên pispor hene û mayînek ewle.
Riding quad bikes Ev celeb şêrîn wê ê ku ew zilam derbas bibin, bi rastiya ku mafê riya bi vî rengî veguhestin rêve ne pêwîst e.
Li ser blomoboyan vekişîn . Alternative Winter to ATV is riding a snowmobile. Birêvebirina zivistanê zivistanî an jî bi mamoste an bêyî, li ser destûra karûbar û wateyên girêdayî dike.
Restên çalak aktîf
Çalakiyên neheqî yên ku li kêfxweşiya jiyanê dikin û fêm dikin çima ew hewce ne hewce dikin. Gelek çavkaniyên hûrgelan yên nû yên bandor û adrenalîn digerin, lê yekî ji xwe re fêr bibe bi fêrbûnê. Her weha, lê cûreyên derve yên jêrîn pêşkêşkirine, dê gelek festîvên hemî hemî, balkêş û balkêş bibin.
Wind tunnel . Çawa ku betlaneyeke çalak e ku bijartin - hewl bidin ku li benda tunnelê. Ev celebê amadekirina nû û kêmtir ewleh e. Berî ku balafiriyê hûn ê perwerde bibin û hûn ê bi pisporên taybetî re bên pêşkêş kirin. Bi taybetî, di dema tevahiya rûniştinê ya firotanê de dê nêzîkî mamoste be.
Speleotorîzmê Ji bo amadekariya nû ya ji bo hezkirina çiyayan ye ku ji hûrên lêgerînê ye. Bi taybetî ji alîgirên ku bi gavên bi çalakiyên bi awayekî vektor ên berbiçav digerin, ku nikarin tiştek di bedewiya xwe de bêtir nirxandin.
Safari . Ev nêrîn tête xerîb e, lê di nav vîzayên me de cihên ji bo safari hene ku dê ji bo jiyanê xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya kêfxweş bikin. Bi awayê, ji bo vê yekê ew hewce ne ku hewldanê, ji ber ku gelek kesan bi baweriyê bawer dikin.
Flying in balloon a hot air . Ev fêrbûnê, tevî lêbîn e, lê ew e. Gelek mirov xewnên dîtina erdê ji dîtina çûkê-ê-dît, lê ne her kes ditirsin ku wê bikin.