Li ser werzişan, heta ku, ew ê xuya dibe, herî ewle, em birîndar ne. Her weha, em dikarin di rewşeke ku hûn hewce bike ku alîkarî yekem alîkarî bidin ku di dema birînên beriya doktoran de hewceyê pêşî bidin. Li birîndarên ku em di jiyana rojane de rûdinînin binçav bikin.
Daxistin û cureyên birîndar
Hemû birînên hemî di du koman de parve kirin
- vekirî (dermanê zirarê zirarê);
- girtî (birîndarên navxweyî, ku di binçavkirinê de bêdeng e).
Bi xemgîniya zirarê tengahiyê dikare bibe:
- yek (gava ku organek zirarê ye);
- pir (serçek zirarê wekhevî);
- hevgirtî (zirara sîstema musculoskeletal û organên navxweyî);
- hevbeş (zehf ji du faktorên trawmatîk).
Zehmetiya zehmet di nav xwe de parvekirî ye:
- lungs (drav, sprains);
- navîn (veqetandin, xelek);
- şehrezayî.
Bi pisporî em di sporê de dijîn an jî ne, lê zû yan paşê em ê birîndarên werzişê rûdinin. Ew birîndarên encam ji derveyî derveyî zehfî ya fizîkî, ku dibe sedema zirarê bi destûra muslîlek û pêvê. Ev cihek, sprains, derxistin, pevçûnan, hestikên hestî, trajna hevbeş in.
Di komên taybetî yên tehlûkê de hûn dikarin birîndarên hevbeş diyar bikin. Ev dikarin bi bîranîna hevpeyman, sprains û ligaments ên hevbeş, hevkariyê bibin. An birîndarên giran ên bêhtir - berbi hevbeş.
Bi birîndaran, dibe kelepîlan, şewitandin dikare dibe, bi heval û edema re di malpera birîndariyê de. Ji ber vê yekê, alîkariya yekem û qezencê ya trawma alîkariyê dike ku encama encamên giran ên ciddî nebe, ji ber ku ew pir ciddî be.
Yekem alîkarî di dema tengahiyê de
Prensîbên gelemperî:
- derxistina bandorê li laşê faktorên zirarê, şertê qurbaniyê binirxînin;
- xemgîniya xwezayî û giraniyê diyar bikin, gefa herî mezin û berdewamiya lênêrînê;
- ji bo kiryarên bilez ên ku ji bo qurbaniyê alîkariya alîkarî bikin;
- ger pêwîst hebe ambulance.
Prensîbên bingehîn ên alîkarî:
- bi dirûşmên tehlûkê bisekinîne, germ bikin, rest rest;
- Bi birîndarên serê, "sar" tê serê serî û bîstê temamî ji bo kesên ku dixtorê doktor de ji bo birîndar bûye
- Bi ziravek spinal, bi hêdî (da ku cesedê naxwaze) ji bo pevçûn rûyê xwe, di heman rewşê de, bikişîne qurbanê nexweşxaneyê;
- bi veqetandina avê, ew hewce ye ku ew ê koçberiya lidarxistina beriya doktorên doktoran bigire,
- Dema ku ligamantan têne kirin (pir caran di kelep û kincên pêgirtî) de, alîkarî di bandorên hişk de, bicîh bikin û sar dikin. Divê birîndarê birîndar bibe;
- li ser rakêşan ew hewce ye ku embaweriya hestiyên li cihê cihekek ji hêla tûrên taybetî û rêgezên çêkirî ne pêşkêş dikin;
- Bi birîndarên hevbeş ew e ku ji bo pêşiya doktorê yekgirtî ya hevbeş bi temamî bicîh bikin.
- Divê birînên bi hydrogen peroxide û bi iodine re tedawî bibin.
Rehab piştî piştî trauma
Piştî ku birîndaran li ser damezirandina pêşniyazên doktor nebêjin. Guftûgoyên bijartî yên pispor û pêvajoyên ku ji berê ve tê dermankirin wergirtina veguhastina berbiçav û pêşveçûna lezgîn dibe. Rêbazên Rehabîlan di masûr, fîzototherapy, fîzototrapî, tedbîra rêberî, stimîl biomechanical, etc.