Box boxing ji bo her kesî ne. Ev werzîş zehmet û zordar e, ew bi birîndar û êşan re gef dike, lê ji bo hin sedemên ku ew di dema me de kesek raweste. Box boxing, ku tenê di destpêka sedsala 20-ê de naskirî bû, ji ber ku hema sedsala dawîn ya di salên dawîn de yek ji berfirehtir bû. Û niha ew dîsa dîsa populer e.
Barkirina jinan: perwerde ji bo bedena mêjî
Tevî rastiya ku berbiçav nabe ku hewceya hişmendiya taybetî ya werzişê hewce dike, di rastiyê de ji vê rewşê ye. Di dibistana boxing ya jinan de fîzîkî, hestyarî, û zelal in.
Ji pevçûnê xanî û jinikê ya ku ji hêsankirina bêtir tevlihev e. Ne her tiştî li ser masksiyon û hêza fizîkî, pir girîng e ku tiştek ji bo serkeftineke bi vî awayî zehmet e, ew e ku hebûna rastiya xwe ya tevgerên elektrîkê, lêgerîna hêza dijmin, bandorê bandor, û bêguman, kursa maqûl ên şerê di pêşerojê de, ji ber encama çalakiyên Di qutîkê de, her du duyemîn dikare tevgerê tevahiya şer tê guhertin, ku tê wateya ku hûn ji bo duyem naxwazin. Ev werzişê hewceyê herî zêde hişk, reaksiyonên zû-lezgîn, logîk û başbûna ji bo duyemîn dabeş bikin ku rewşa rewşê bikin. Û ev ji bilî ji perwerdeya hûrgelan re bi hevpeymaniya we rexne dike!
Heta di perwerdehiyê de li stêrkek boxboxê bi rexşikê re, hûn dikarin teknîkî çêtir bikin û tevahiya komên musilê di xebata çalak de. Û têkoşîna rastîn, tevahiya beden ji sedî 100% tevlî ye!
Serdana beşa beşdariya jinan ya jinan dê ji we re ne alîkarî ne tenê ne tenê hûn bi awayekî fizîkî û bihêztir bibe, lê sîstema xweseriya xwe ya çêtir bikin, hûn bêtir xurt bikin, hevrêzkirina çêkirina tevgeran. Bi awayê, boxing ji bo kesên ku dixwaze giran winda bikin yan jî ji rizgariya xwe veşartin - pakxanê jinan ne pirsgirêk hene, ji ber ku perwerdehiya xirabên kolektûr dihêle.
Boxboxa jinê: kategoriyên giran
Di azadiya civakê de xwe xweş kir, û hemî jinan-boxers di sê kategoran de parve kirin.
- Barkirina super light (48-51 kg);
- giraniya ronahî (56-60 kg);
- giraniya navîn (69-75 kg).
Pirsgirêk ev e ku heger lîstikvanek her kategorî nebe, ew ê nikarin pêşbaziyê bikin.
Boxa jinê ji bo boxing
Her awayek ji bo kevneşopî ya kevneşopî kevneşopên taybetî yên taybet hene, bêyî ku heelan, golên, şermezar, ji bilî navîn û pêçê biçûktirîn, bi temamî û paşê veşartin. Heke kulîlkên jinan ji bo kulikê şermezar bike, hingê belt divê bi pîlekheviya berbiçav be. Ev îdîaya neheq e.: Bendavên jêr ên belt têne qedexekirin, ji ber vê yekê girîng e ku ji bo cûdahiyê cihek girîng e.
Herweha, cilên jinan ji bo firotanê jinan jî wekhevên amûr hene wekî
Çincên jinan ji bo pevçûnê jinan bi sembolîzma taybetî ye: eger ku pêşbaziya li ser asta herêmî derbas dibe, tenê rengên wan sor û sor hene. Ji bilî, kulpên wan li ser pêşbaziyên bi cilên qedexe ne - ew li ser cih belav kirin. Berî ku li çermê davêjin, ew girîng e ku bi destê destên xwe veguhestin ku barkirina nermaliyên navxweyî kêmtir bikin.
Rêxistina taybetî girîng e, û heke li binpêkirinên li boxer, hebe ku tenê şer nekin şer bikin.