Di dema dema ducaniyê de bêtir tevlihev û berpirsiyar ne kêm e ne ji hêla ducaniyê ye. Di dema vakslêdanê de, bedena ciwanek ciwan hewce dike ku ji hêla protein, xwarin, carbohydrates, vitamins û veguherînan tête tixûb dike. Piştî ku, laşê wê ne tenê hewce dike ku ji ji ducaniyê vebawer bike, lê herweha ji bo zarokê xwe bi xwarinek tije bide.
Ma ez hewceyê vîtamînên ji bo dayikên dermankirinê re hewce ne?
Ji ber ku rastiya ku hilberên nûjen ne bi vîtaminsên bes re dihêle û hêmanên traceyê ne, nehêle ku vîtamîn bi bi şîretkirina şîrînan re bi tenê hewce ye. Hînbûna vîtamiyên bingehîn û hûrgelên ku di bedenê dayikê de nexweşîya xortê dikare dikarin ji bo dayika xwe û hemî bavê wê encam neyînî. Di mumê de dikare bi zêdebûna nermalavê an jî neyrên, windakirinê pîr, xirabbûna rewşa diranan, bêhêzbûn û xirabbûna çermê vegotin. Nebûna nebatên vitamins û elementên tracek di dijberiya şîrê mirovan de bandor dike û pêşveçûna zarokê. Pêdivî ye ku hewcekirina zêdekirina vîtamîn û mîneralan ji ber zelaliya metabolîzma di dema dayikê û dravaniyê de di nav dema karker û laşasyonê de zêde dibe.
Ma kîjan vitamins dikare dikarim şîrîn bikim?
Ji ber ku vitamins û elementên tracektîf di jicîhandina dema jinê de jiyane ye ku berbiçaviya berbiçav binêrin:
- Di kampanyaya vîtamîn de ji bo dayikên şîretkirina mothers divê divê tevlî kulciumê, wekî ku bi alîkariya porê xwe, nails û diranên xweşkirina dermankirina kedê-ê di kîleya kulcikê de bi laşê dayikê re bi destûra pergala skeletal-zarok tê de alîkar dike;
- Vitamin D di dema zewacandinê de dema xwarinê şîretkirina qenckirina calcium baş dike û ji bo şîrê diya xwe bi zarok re digerin wekî wekî pêşniyazên baş ên ricket hene;
- hema hema hemî jinên ku ji ducaniyê û zewaca zehmet bûne, hebûna kêmbûna seleniumê binivîsin, ku ji bo pergala parastina tevahî ya pergala tevahî û pêşniyariya nexweşiyên tevlîbûnê ne hêsan e.
- kêmbûna kêmbûna vitamin E di laşêkirinê de ji bo pêşveçûna pêşdibistanên paşdema paşîn û qelsiya zikmakî di dayika ciwanan de dike.
Vitaminsên ji bo dayîkên xwarinê
Ji bo diya dayikê, ku hewceyên vîtamên pêwîst û elementên traceyê yên ku ji bo her girîng hewce ne ji bo herdu multivîtamînan hatine pêşxistin.
Vitamins ji bo dayikên ducanî û dermankirina dermatir Ji bo ji bo pêvajoya vîtamîn yek ji pêşniyarên vîtamîn têne çêkirin. Ew ji 12 vitamins û 7 microelements hene ku ji bo dermanê dayika ducaniyê û zewacê, bedewiya xweş û enerjiyê dîsa bike û bi şîrê xwarinê bilind-dara xwe re bide zarokê xwe bikin.
Vitamins ji bo Dayîkên Xizmetên Vîtrum di binheviya wan de herî baş e û 10 vîtamîn û 3 microelements hene. Ew ji pêşiya kêmbûna calciumê ya calcium û bi karanîna hêsan in.
Vitamins ji bo Dayikên Niştecîhên sê-sêyen-tîpên hene ku hewce ne ku ji hevdu cuda cuda bibin. Di tabûlekê de xwîn û vîtamîn hene, ku bi beşdariya xwe çêtirîn baştir dibe. Di heman demê de, vitamins têne hilbijartin ku taybetmendiyên antioxidant hene (C, A, E, selenium, beta-carotene), û sêyemîn kulcium û vitamin D. hene.
Her roj ji 500 heta 900 mîlê şîva şîrkeyê di hilberîna diya dayikê de, tête ku ji hêla laşê dayikê ve ji vîtamîn û mîneralan ve tê vekirî ye, ji ber ku vitamîn di dema vakslêdanan de hewce ye ku ji bo bedew û tendurustiya jina xwe biparêzin.