Hûn nikarin diya xwarinê nexwarin - lîsteyeke xwarinê

Di demeke ku dema mûzek nû de dest pê dike, ew gelek girîng e ku hûn xwarin û jiyanê binêrin, ji ber vê yekê, wê bixwe jî, divê ew bi nutriyan piçûk, hêjî bedena nermî dagirtin. Ji bo ku ji ber nexweşiyên pitikan dûr bixin, hûn hewce ne ku ji xwarinê gelek xwarinê derkeve. Lîsteya herî herî xwarinê ya xwarinê ku nikarin bi zimanê dayikê re xwarinê nexweşî xwarinê yekem meha lîberationê dike, paşê îdîayên piçûktir e. Bêguman, cixare, alkêş û dermanên derman bi tevahî veguherîn, rewşên zordar têne kêm kirin.

Pêşniyar kirin

Ji ber vê yekê, kîjan xwarin dikarin bi dayikên xwarinên xwarinê ne xwarin

• citrus, seafood, sorên sor û fêk, honeyek xurt-hêzdar;
• vexwarinên şêrîn yan karbonated - ji ber sedem, zirarê;
• masûzên xurt ên zêrîn, şewitandin, lûkulê - dikare tûçê şîrîn biguherînin, ku di şûna veguhastina pêsantiyê ya demkî veguherîne,
• diranan - ji sedî xistin;
• çayek bihêz, kafir - dikare çalakiya pir zêde dibe;
• xwarin, cake, cakes, çîkok - xwarin û dilxebûna giran, bilî, dibe sedema kûçikê pitikê, nexweşî nehêle bibe;
• Şîrê nermî - şermezar bi bacteriya metirsî ji bo zarokê.

Ji ber hilberên zerergenê, çend mehan piştî destpêka şîretkirina şîretê, hûn dikarin hewl bidin ku hûn xwarinê piçûk di piçûk de.

Tundî qedexe ye

Ew categorî ev e ku nehêle ku xwarina nermkirina xwarinê nexweşî ye, da ku:

• zêrîn;
• mayonnaise;
• hilberên sausage
• hilberên nîv-finished, fast food;
• xwarinê xwarinê
• îslamê sor
• berhemên gumanbar ên guman an jî pêvajoyê nayê kirin.

Hemû van hilberan, heta bi şîrê şîrê jî dikare bibe sedema zarokê zarokan, ji sedemên xerîb, xemgîn û kulîk.

Bi meha duyemîn ya xwarinê dest bi xwarinê, hûn dikarin (û hewce ne) bi hilberên nû yên nû, paqij û sebên nû hene. Vitamins, di dawiyê de, laş ji dayik û zarokan re pêwîst e, û ew hewce ne ji derveyî. Li ser desthilatdar eyn eynî - yek hilber di du an sê rojan de tête dayîn, diya min dûr bersivê zarokê.

Ma çima nikare dayika şîrê xwar bike?

Vê gelek fikrên cûda hene hene ka gelo ew e ku ji bo dayikê vexwarinê vexwarinê vexwarinê ye. Li yek yek-çayê bi şîrînek ji demên demî ve tête çêkirin ji bo çêkirina lazikkirinê, li aliyekî din - di milkê nermî ya bacteriya û lactose-specific, tête ku ji hêla zarokan ve dihêle zehmet e. Pirsgirêka herî baş ji bo dayik dê dê zûtir dibe ku mimkûn e û bi tenê veşartî, û ji bo hilberên şirketên kûçik (kefir, cottage, potteyê), pişka kêm-fat.

Tevî gelek qedexeyên, pêdivîkirina dayika dayikê ya nêrekî divê ne "birçîbûnê", çimkî tu kes nikare dibêje ku dê dayikê nexweşî tiştek nabe. Çimkî bingeha xwarinê divê xwarina gluten-free ronî, xwarinê an xwarinê vexwarinê, fêk û paqijan, perçeyek pîran. Pêdivî ye ku ji bo nerazîbûna qenc baş vexwarinê ye, avê paqij e, vexwarinên fêk, compote, kefir. Ev xwarin dikare di pêşerojê de dê û zarokê her du bingeha xwarinê ya normal de bibin, ji ber ku ew nexwest û ne lîsteyeke mezin a vitaminsên karûbar û elementên trace dike.

Pêvajoya pêsgirtinê ne tenê ji bo dayik, lê belê, bêtir berpirsiyar e. Ger jinek dikare dikare xwarinê rast û bi hevsengî bijartî, paşê di asta destpêka jiyanê de dê zaroka herî zêde tenduristî û ewlehiyê bide dayîn.