Taybetmendiyên karûbar û zehf ên zêrîn ên dema şîrdanê
Vegetables û fêk beşek girîng a rîska jinê ya nerazîbûnê ye. Piştî vê yekê, ew çavkaniya vîtamîn in, dê ji bo dayik û pitik in. Keçek nerazî ne. Ew li calcium, potatium, iron, mêrnesium e. Ew di iodine, phosphorus, copper û vîtamîn hene. Ne her kesê ku kûçikên xwarinê li GW xwarin dizane ku ev messertê bîhnfireh ji hêla laşê anemiya ve girêdayî ye. Lê ev ji bo jinan veşartir e ku pir girîng e.
Berry alîkarî ji bo germên veguhestinê, spas ji bo naveroka bilindkirina fiberê. Bikaranîna van fêk ji bo çareserkirina pirsgirêka dagirkeriyê , ku ji bo hin jinan ji bo pêbaweriya wan hewce dike çareser bikin.
Ji bo gelemperî, agahdariya heyî dê bibe ku tevlihevkirina xwarinê di xwarinê de pêvajoya zêdeyî giran nîne, ji ber ku ev berry hilberek kêm-calorî ye. Ji bilî vê yekê, ew cholesterol kêm dike, şîret baştir dike.
Divê divê bifikirin ku fêkên bandorek li dijî enfeksiyonê heye, an antioxidant in, ku alîkarî ji bo xweserên ji xweseriyê jê bibin. Compote of cherries di dema zewacêkirinê de nexweşî ne û di şer de li dijî nexweşiyên respirasyonê dike. Lê diya ku bizanin ku ev vexwarinê vedixwe ku bêhêz be. Hûn dikarin ji jine van jencê ava bikin. Herweha, ew tê bawer kirin ku hêjayî piçûk piçûk di astengiya depression de alîkariya me dike. Herwiha pişkên ji pelên dara dara û darikê berhemên kêrhatî hene.
Lê belê, tevahiya vê yekê, divê bîr bînin ku di hin rewşan de, bikaranîna zêrîn di dema zewaca mestîvê de dê sînor ji mîhengê bisekinin an jî jî heta ku hilberîna pêşdêriya menuê derxînin.
Ji bo nimûne, di mabetîteya diabetes de, ew bêtir çêtir e ku bêyî vê dilovaniya. Her weha, dê dê dê di rastiyê de bisekinin ku berrya bandorekek mîkrobek taybetî heye. Ji ber vê yekê divê ew ji bo wan jinên ku xwediyê dermanê dikişînin bi baldarî werin bikar anîn . Guherînan ji bo kesên ku nexşikê, yên ku gastritis û acîtalek bilind e, neynin serîlêdanê.
Pêşniyarên ji bo tîrêjên dilxweşiyê di dema pêvajoyê de
Hinek hûrgelan hene ku dê alîkariya we ji bo vê juicy berry bi bi qezenca herî mezintirîn kêfxweş bikin:
- Dema ku kirîna bargiraniyê, bikişînin ser fêkiyê, da ku ew şîn in, kesk zerîn in;
- Berê xweş şewitînin, hişk bimînin û ne zehf kirin;
- Pêdivî ye ku gelek dem berhemên xwarinê bixwin, ew e ku hejmareke hejmareke gelek parçeyên parve dike, ji ber vê yekê dê ji reaksiyonên alerjîk ve diçin pitikê;
xwarina xwarinê 20 deqîqe berî xwarin an jî nêzîkî saet piştî wê yekê, wê dê li dijî hilberîna gaza gaz û zêdebûnê biparêze; - Pêdivî ye ku ji ber nîvê rojê ya pêşî, berî ku dewleta dirûşmên çavan bikin û di dema ku di dema çavdêriya re reaksiyonan de berevajî bereyan bi piçûkên piçûk biçin dest pê bikin.
Ji ber vê yekê hemî jinên ku ji bo pirsa xerîbek şêrînek dikare bi GW re xwarin, hûn bizanin ku ev delîlbûn dê ew qezencên pir hêsan bibînin, ew qezencên mezin çêbikin.