Lîsteya berhemên ji bo dayikên nêrevanê
Em hêvî dikin ku, li ser bingeha wê, ji bo jinê ji bo ramana wê, hêsantir û xwarina xwarin, xwarin, celeb û celebên cûda, xwarin û dînan.
Lîsteya hilberên pêşniyar kirin:
- Meat: Berm, vek, rabbûr, turkey, chicken (û hêsan).
- Kelepên kêm-fatê yên masî: cod, hake, pike perch, carp.
- Cereals: Buckwheat, omele, gêjîn, beran.
- Butter: kemî, zeyt, zêrîn.
- Roja xwarinê her kes dikare xwarinê, lê belê ew bi brankêştir e, lê heke spî, hingê hûr hûr an jî, bi hêsanî, "dahat".
- Berhemên şîrketî: xwarin (bêyî additives û fêk), kincê kêm-fat, pîran, kefîr, şîrînek şikandî, korîn.
- Vegetables û fête di çarçoveyê de û ji wan ên ku di nav devera xwe de mezin dibin bijartin.
- Fêwirên darê: nîjîn, zeviyên darê, prunes.
- Nişan: walnuts û cedar.
- Spice and herbs: thyme, savory, lemon balm, mint, dill, onion, parsley, laurel, rosehip, basil.
- Cookies and sweeties. Di vê demekê de hûn dikarin tenê zû û bêyî xwarinên zêde yên xwarinê bixwin. Ji sivikan hûn tenê bi şekir, bi şîrîn, şermezariyek spî ji materyalên sirûştî û bêyî bêtir additives dikarin bi şîrîn hez bikin.
- Seeds
- Drinks: Green, herbal or tea with black strong no milk, without water, unerated, cranberry or marinas of cranberry.
Ev lîsteya xwarinên ku ji bo dayikên xwarinê vekirî yên dayikê divê ji dayikên nû yên nû hene, ji hêsantir û di navendiyê de, ji ber ku zarok dikare bibe: reaksiyonên alergî, hestî, hestî, dirûşm û reaksiyonên din ên neyînî ji bo wî ne.
Gelek dayikên tecrubeyên xwarinê xwarinê pêşniyar dikin ku hûn dikarin hemî hilberan û hilberên wan di zarok de binivîsin. Piştre ew ê ji lîsteya hilberên dayikan ji bo dayikên xwarinê nerazîbûnek bêhêz e, ji bo ku kîjan organîzasyona zarokê negatîf re red dike.
Lîsteya berhemên qedexekirin ji bo dayikên nêrevanê qedexekirin
Bêguman, gelek berhemên mezin hene ku ji bo dayikên xwarinê ne ji ber qedexekirina herî qedexeyê ne. Ev in:
- Alkol
- Xwarinê an jî xwarinê derveyî, nexweşî nexweşî.
- Her cure xwarinê xwarinê Fast
- Berhemên ku dihêle çêkerên kevneşopî, keviran, dakêşan, parastin, paqijker, avxweşbûn û aromas, etc. hene.
- Coffee, tea tea.
- Oily and food foods.
- Berhemên Bean
- Xwar, kişandin, xwarin û masî.
Kulîk di zarok
Ji ber ku zarok zarokek neçar bû, ew e ku ji bo hilberên gaz-hilberê veguhestin an kêmtir bike. Ger tedawiya dayika nerazî û lîsteya hilberên rastîn hilbijêre, û hêşîn berdewam dike, hingê hûn hewce ne ku hûn tendurustiya xwe bala xwe bikin. Dibe ku dê di bedenê de bedenek anzîmî ji bo hestê an xwarina xwarina tije an jî xwarinê belav dibe, hence zarokê, bê guman, di nava asîmîlasyonê diya dayikê de pirsgirêk heye.