Fruit, vexebû, bi bila seafûd û xwarinê, bi bi rûnê rûnê vexwarinê ve tête - ew ê pişkên ku ji dayikbûna laşê veguhestin, paşê şikandin û ji bo mayînê bisekinin.
Wê îro em ê ji we re dibêjin ka kîjan xwarinên ku ji bo dayikên xwarinê bixwin û xwarinên herî baş çêbikin . Di roja pêşîn de pêşî dayika dayikbûnê, jinê dikare dikare xwarina hêsan a sûdê yên kevir û xwarinê kêm-fat. Bêguman, di yekem de ew çêtir e ku ji bo materyalên wek cebbage, rezew, masî, tomarokan bidin. Ev hilber dikarin hilberîna gaza gaz û alerjiyê zêde bikin. Di bin qedexeya meonîze û spî de jî jî. Piştre, dema ku bedena kûçeyan xurt dike û şertên nû yên nû, lê dibe ku dayika xwarinên nû bi xwarinên nû re destnîşan bikin, da ku xwarinên xweşik û dewlemend bibin.
Ji bo xwarinên dayikê yên xwarinên xwarinên dilxweş û dilxweş ên kêrhatî hene
- Salad "Caesar".
Kişandin:
- 400 g;
- pelên lettuce - 100 g;
- tovên 1 - 1 handful;
- rûnê zeyne zêrîn. spoons;
- Parmesan - 200 g;
- kêşeyên spî - 200 g.
Kişandin:
- beef liver-300 g;
- germên kevirkirî - 1 parçeyê;
- bulb - 1 parçeyê;
- hêja - 3 parçeyan;
- germ - 200 g;
- xwê, xwarinê - tam bikin.
Saladên xwarinê yên ji bo dayikên xwarinê yên nêrevan dikarin dikarin di meha pêşîn de piştî pêşiya zarokanînê de xwarin.
Kişandin:
- bermî - 1 parçek;
- serî - 1 pc.;
- walnuts kûçik kirin - xwê kirin
- rûnê rûnê - 2 têr. spoon;
- zêrîn û xwê-lemon
Kişandin:
- zêdebûna kulîlloyê - 400 g;
- kovara dilxweşiyê - 1 parçe;
- firotan - 1 pc.;
- Silt, parsley û zeytê zeytê - şîret bikin.
Kişandin:
- apple green - 2 pieces;
- sauerkraut - 1 glass;
- serî - 1 parçeyê;
- petrolê (ji bo hilweşandinê) - tamê ye;
- şekir - bîhnxweş.
Kişandin:
- cûr û keviran-1 pc.;
- şewitandina kesk - 1 pc.
- masî (ji kincê jar) - 150-200 g;
- apple - 1 piece;
- kişandina kêm-têr (kişandin) - ji bo bîhnfirehiyê.
Kişandin:
- Berbangê Bulgar - 2 parçeyan;
- pelên lettuce - 1 tunch;
- masîkirî-200-250 g;
- tomên tomar - 6 pcs.
- masî, giyayê lemon, xwê - bîhnxweş.