Zucchini ji her cûreyek kemînê vexwariyeke baş e. Ew di tîrêjên pisîk, carotene, amûrên potatiyon û hesin, acîdên organîk, C, vîtan û koma banê de hene. Li gorî zûklînek hêsan digerin, çalakiyên anthelmintîk hene û xwedî taybetmendiyên baş çêbikin. Zucchini hilberek kêm-calorî ye, da ku ew ji bo xwarinê diranan pêşniyar dike.
Çu zûçikî di Korean de çiqas kêfxweş e?
Ev yek ji rêbazên çêtirîn amadekar e, ji ber ku ew nexweşîya germiyê hewce ne, ku tê wateya ku materyalên kêrhatî bi pir zûtirîn tomar dibin.
Kişandin:
- zucchini ciwan - 1-2 pcs.
- kevirê sor û sor / zêr - 2 pcs.
- salonê sor sor an spî - 1 pc.
- greansên nû yên cûda hene (cesar, birîn, basil);
- tovên nerm - 1 têr. spoon;
- garlic - 2-5 diranan
- îslamê sor
- petrolê;
- sûkê xwezayî û / an zimûnek lemonê.
Amadekirin
Em ê ji bo pisîkên xwarinê yên di stewra Koreya Koreyê de bikar bîne, em ê mûzîka devkî. Pîranên peşkirî di nîvên nîvê, û mîkrofên şêrîn - kelek kurt. Kesên kûçik vedixwe.
Bi tevlihevkirina amadekariyên di salad bowl de pêkve bikin. Let's seed seed a new add. Hêza mêzanê di mirinê de garal û sorê germ yê sor e, bila me bi rêjeya 3: 1 heya rûn û sûkê û / an jî lemon lemon bike. Pişkêşî bi salad û tevlîhevkirinê dagirtin. Bila ew bi kêmanî 30 deqîqeyan bimînin, da ku hemû materyalên kûçik baş in. Em bi xwarinên mas û masê re xizmetê dikin.
Çiqas pancakes ji zûkîran çêbikin?
Kişandin:
- zucchini ciwan - 1-2 pcs.
- karsaz - 1 pc. piçûk
- xwar an omegawerî (an jî tevlîhevkirinê) - 4-8 st. spoons (li ser avê ya sifşê girêdayî ye);
- Hûkê chicken - 2-3 pcs.
- erdê paprika;
- nû ya kesk (dill, parsley, coriander, basil);
- perçek rûnê an rûnê germê;
- kulikê xwezayî
- garlic.
Amadekirin
Nutrim zucchini li ser germ an navîn an pir germ, û germên hûrkirî - li ser berbiçav. Em ê germên paqij bikin. Em ê li hemû kûçikê heval bikin. Avê rûn, hêk û paprika zêde bike. Bi kêlîkek an mixer bi tevahî vekin. Avê pêdivî ye yan jî, bi rengek, avê ne; Hûn dikarin xaniyek piçûk an jî şîrketê zêde bike.
Ew çêtir e ku ji bo baconê bixwin, paşê fikrên wê bêdawî, û nexweşî, kîjan, bêguman, bêtir karbidest e. Lêbelê, dozê te.
Bi tîrêjiya kêlikek baş-xwê vekin, paqijê perçê bi çilê derxistin. Li herdu aliyan li ser şadek zêrînek zêrîn bixwazin û piçûktir xistin. Li ser xweyê bi spatula belav bike. Bi kulikê, ku kîjan firotanê hate firot kirin.
Casserole ji dadgehê
Ji zucchini ji hêla zucchini ve hêsantir e, bixwe jî pancakes cook, ew ji bo vê yekê em heman rengê danê, ji kîjan pancake amade kirin (ji jorê, pêşî ya berê) binêrin.
Amadekirin
Bişkojka kemî an petrolê ya bi awayekî veguhestî (hûn dikarin li kaxizê bi kaxizê belav bikin), xwê avêtin û rûnê rûnê li germê nêzîkî 200 danê Cêra nêzîkî 30 deqîqeyan bike. Pêwîstina casserole ji hêla mûzîkê ve tê kontrolkirin, ew di navîn de veşartin, mûçek germ ne. Em li ser vexwarinê bigirin. Bi kulikê xwe bipirse.
Çawa çawa bi zûçikek xwarinê bixwin?
Kişandin:
- zucchini - 1-3 pieces;
- serî - 1 pc.;
- garlic - 2-3 pcs.;
- grezên nû yên kûçandî
- paperbika an jî sorê sor yê germ
- rûnê germ an kemilê.
Amadekirin
Em di kulîlk, saxçan an panlekek kûrahiyek xwarinê bixwin. Pêşîn, germê germ bikin û pişkên dilşikî de derbas bibin. Zucchini zêde bikin, di kubên piçûk de jêbirin. Bi germbûna herî kêmtir, bi lidarxistin, demkêşî bi tevlîhev vekin. Berî ku xizmetê, sevîrê bi paprîkayê û lûksê kîtkirî ye. Bi kulikên kûçandî vekin. Em bi xwarin û masiyên masê re xizmetê dikin.