Xemgîn û dilovanî têgehên nêzîk in, lê hîn hinek cûda hene. Emparêziya kapasîteyek ku ew di hestên xwe û hestên xwe de bi kûrtirîn fêm dike, û dilovanî dikare hêza ku kesek wî ya xwe ya mayê xwe bifikirin. Ew ji malbata me ye ku kesek ramanên empathyiyê dimîne, ku ew paşê li ser xerîban tête. Xemgîniyê çi ye? Hêzên ku di nava kesek ecêb de yek ji hezkirî hez dikir û hestên xwe bifikirin.
Pirsgirêka sempatiyê
Berî ku hûn şoreşa xwe nîşanî, ew e ku hûn ne tenê guhdar bikin, lê kesek jî guhdar dikin. Ji bo vê yekê, hevdîtina şexsî baş e, lê ne telefonek peywendîdar an nameyan. Tenê di vê awayê de ji bo derbeyek dilovanî, dilsoziyê - her tiştî, carinan girîng e ku hûn tenê nêzîk be, kesek berbiçav an guhdar bikin.
Ji bo ku bi temamî xemgîniya dilsoz û dilsoziyê xuya bike, ew e ku hûn bikaribin guhdarî bikin - û ev yek ji her kesî nayê dayîn. Pêşîn, hewl bikin ku van heremên girîng girîng bikin:
- Bêyî xemgîniyê bibihîze, çavên wî an kesek digerin.
- Dîsa hewce bikin ku têgihîştina ku hûn pêwenddariya we difikirin.
- Bêdeng bêdeng bimînin, bêyî nirxandin, hewl û hewldanên ku ji hevpeyvînê veguherînin.
- Bersivên kesek peyve bikin - ew e ku diqewimin an jî ew hewl dixebite?
- Hinek kesan ku ji xwe re li cîhekî temsîl dikin armanca wan baştir bikin din.
- Heta ku ji wan pirsî nabêjin.
- Li ser karsazîya we nîqaş nakin - kesek pirsgirêk heye, û ew girîng e ku bila biaxivin.
Tenê piştî meriv bi meriv guhdariya kesê, hûn dikarin fêm bikin ku peyvên wî yên dilsoz hewce ne ji wî re.
Çawa ku empatiya xwe diyar dikin?
Têgihîştinê, paşê, di neheqiya sympathyiyê de, ev meriv bi mimkûn e ku meriv wê tête diyar kirin. Heke hûn nexwazin ku çi kesek difikirîne û pir bi pirsa pirsgirêkên derûnî yên xwe re pirsgirêkên xwe yên balkêş e, tevî hewldanên hemî hewldanên ku ji bo rastiya xwe ve çêbikin, hûn rîsk digerin "tu dilsoz na!".
Heke hûn pir bi xwe re balkêş in, hûn di cîhê hevalbendan de binirxînin, bifikirin ku ew bi we re ye ku rewşa xwe ya zindî bimîne. Baweriya ku hûn dixwazin di vê demê de bihîstin, çiqas alîkarî ji we re hêvî dikin hêvî dikin. Ev hêvîdariya dilsozî ya dilsoz e ku hevalê te dê destûrê bide ku hûn peyvên rast ên di rewşeke dijwar de peyda bikin.
Ji bo ku alîkarî kesek biaxivî û niyeta xwe nîşan bide ku sympathy nîşan bide, hêsanên hêsan bikar bînin:
- te çi bû?
- tu dikarî bibêjim?
- Ma ez dikarim alîkariya te bikim?
- Ma hûn qenc dikin?
Wê peyvên hêja hêsan dê hevpeyvînek ku hûn amade ne ji bo guhdarî dikin û bi rastî pirsgirêkên wî re bisekinin.
Çawa ku di rewşê tengahiyê de bi dilsoziyê nîşan bide?
Li rewş hene ku tevahîya tevahiya gel winda dibin û nizanin ka çiqas bîr kirin. Ji bo nimûne, eger yek ji hezkirî hezkirî heval an hevalek heye, ew her tim çawa xuya dike ka çawa behsa tevgerê ye - an kesê biçin an nêzîk be; an jî biaxivin, an jî guhdarî bike; Her tişt ji vê rastiyê ve dibe ku gelek kesan, tevî hundurê navxweyî
- Bêdeng bimînin. Bang bikin an vê kesê bistînin û bi peyvên wî re piştgirî bikin.
- Ne hewce nekin ku pêvajoyên xwe bibînin ("ew ji bo demek dirêj ve vekiriye"), çêtir e ku ew kesek xweşik bû.
- Dîsa hewce bikin ku bi kesekî re biaxivin ka ew bi xwe re axaftin dest pê dike.
Ne her kes nikare karûbarên xwe nîşanî bide, lê kesên ku hîn bûne ev heval be, hevalên herî hezkirî.