Hûn xweşik û kêfxweş e ku xewneke jinên herî modern e. Ew dizanin ku bedew - ev kartê jinikê sereke e, û zayendiya zelal gelek dem bi xwe re nîşan bide wan. Lêbelê, pir jinên bi tevliheviya xwe di nav mirrorê de neheq in, û di hinek de, ew dibe sedema hin astengiyên din. Ew zehmet e ku rûyê we an rûyê we biguherînin, û di hin hinek rewşan de nerazî dibe, ji ber vê yekê, ji bila xwezayî têkoşînê, ew e ku ji bo hezkirina xwe û bi qewata we qebûl bike.
Pêşniyarên pratîkî
Di tevahiya cîhanê de psîkologan dibêjin ku tenê jina bawerî û dilxweşiya xwe dikare kariyarî çêbikin û jiyana xwe ya kesane baştir bike. Di encama yekemîn pejmarên herî bilind de dest bi destûra xwe - pejirandin, bedenek yek û kêmahiyên wê, bêyî ku em ê bi tevahî mirovên cuda be. Hin jin jinan bi hêsanî birêve dike, hinek dikarin ji salekê zêdetir bibin. Heya sereke, heke pirsgirêk heye - ji bo çareserkirina çareseriyê, û paşê wê wenda wenda dike. Gelek rêbazên hêsan hene ku destûr dide ku jinan ji bo kêmbûna kêmên xwe hez dikin:
- Pisporên pêşniyaz ji vê şêwirmendiyê pêşniyar dikin - li ser kaxezek pirtûka xwe û kêmahiyên wan binivîsînin. Lîsteya meriv divê her roj re dîsa bixwînin û bi wan re, û her tawana bi şerê şer bikin. Ji bo nimûne, heke heke di lîsteya kêmasiyan de zêdebûna giran û dilsoz heye, hingê hûn dikarin armanc bikin. - Ji bo karanîna karan an jî diçin anîn, û bi vî awayî heman demê jî şer bikin.
- Dadbarên xwe li derheqê xenas û nîşanek xwe biguherînin. Ji bo ku "ez dixwazim" nehêle "nexwest" nefret bike. Ew tê zanîn ku tenê bi riya bi şewitandinê dikare tiştek guhertin. Û hewldanên ku bi "naxwazin" bi kêmasîbûnê re bipeyivin, bêaqil û bêaqil in.
- Zêdetir bi hêvîdar û mirovên ewle baweriyê biaxivin. Wekî ku desthilatdariyê, hêvîbûnek bandor dike û enerjiyê dike. Têkilî bi xwe ewleh û yên ku van armanca wê bigirin, ji bo encama encamên vê yekê bigire.
- Her roj dema ku serkeftina we re qeyd bike. Ew çend çend deqeyan yan çend çend saetan dibe, ji kêlekê veguherîne. Di vê demê de, divê hûn li ser xwe û serkeftinên we difikirin. Û, ji bo kêfxweşiyê bifikirin.
- Tiştek ku hûn hewce ne hewce bikin. Heke ev kar e, wê çiqas çiqas hûn nebawer in. Heke ku ew xwarinê ye, wê çiqas pir ecêb in. Ger ev çalakiyek di gym de ye, hingê çawa cesedê xweş û xweşikî ye?
- Li ser jiyana we û nerazîbûna xwe bikişînin. Hûn hezên xwe jî. Hema ku hûn li ser vê yekê bipeyivin, hemû pirsgirêkên wê kêm girîng be.
- Dest bi xwe bikin pesnê xwe bikin. Ji bo ku hûn pesnê xwe bidin pesnê xwe û her tişt di nav rêzê de - ji bo ku ji bo axaftin an nexşandî, ji bo xwarina xweşik, ji bo çavên xwe û porê xweşik, pir xwarinê xweş be. Ji bo hinekan, ev meriv dikare dibe ku tevlihev bibin, lê heger hûn rojane dubare bikin, wê di çend hefteyan de ew dişewitin û bi alîkariya bi kêmasiyan re diçin alîkar.
- Heke hûn bi bedenê an kesê xwe nebawer in, hûn divê
Dema ku bi gelemperî di bin neynikê de binêrin. Ew pir hêsan e ku ji bo ramanên xwe veguhestina we didin, ji bo şerm bikin û neçar nabe ku rexneyê bikin. Bi çend hefteyên di navendî de, nerazîbûna berê derbas dibe. - Bi diyariyên xwe - cilên nû û pêlavên nû, trinket û kincên nû. Dizanin ku diyariyek ji bo tehdît û dîskêşiyek çêtirîn e.
- Zêdetir bikişînin ku xwarina tendurustî, beşdarî gym, salonê û salonê bedew. Lênerîna rojane ya nîşan û pêşveçûna wê her dem di her rengê qenc de baş e. Tenê karê berdewam li ser xwe bi destûrê dide ku hûn bibînin encam bikin.