- Barkirina zêdekirina bi lêkolînê ya hejmareke mezin a dibistana dibistanê re girêdayî ye.
- Dersên li beşên perwerdehiya bêsûrbîrî.
- Kontrola dêûbavan.
- Pêşveçûna taybetmendiyên şexsî yên kesayetiya zarokê û avakirina avakirina xwe de derbarê jiyana xwezayî ya tendurustî.
- Bandora bandor li ser ravek, xwar û hêvî.
- Hiqûqî yên tevgerê bi rehêl û serdemên demkî yên krîtîk.
Prensîpên ji bo damezirandina jiyanê ya xweyê ji bo dibistana xwerû
Rêxistina rastîn a jiyanê zarokê girîng e, ji ber ku ew alîkariya cîhanê û fikra cîhanê dike ku ewê wê nayê destnîşankirin ku riya rastiya jiyanê ve bike.
Ji bo xwendekaran, dêûbav, mamoste û şêwirmend divê bi awayek jiyanek tendurustî çêbikin:
- Ji bo mercên derveyî hewce bike (zarokê xwarin, cilên, pirtûkan, fabrîkî) pêşkêş bikin.
- Ji bo ku hûn dema, karûbar, xwarinê xwarinê dê bêne belav kirin.
- Ji bo pêşniyarên bi dibistana rewşenbîrî, bi xwendina edebî, xwendina fîlmên fîlm û vîdyoyên pêdiviyên hewceyê li ser hewceyê tendurustiya tendurustî ya tendurustî li ser vê yekê, ji bo fikrên ku bi derheqê tête qebûlkirinên jiyanê têne danîn û perwerdehiya jiyanê, û ji bo tevgerên şertên rastdariyê re bikar bînin, hîn bikin. ji bo xwendekaran, nimûneyeke kesane û yên din.
Di heman demê de, derhênerên ji dêûbav û mamosteyên li ser avakirina standardên jiyanê yên rastîn divê divê bihevre bi hev re biparêzin. Bêguman herî kêm yek dikare encama tiştek kêm bike.
Qanûna ji bo xwendekarên jiyanê ya tendurustî
Zarok û ciwanan di piranîya vê prensîbê jiyana jiyanê de borîn û balkêş nake. Ji bo pêşbaziya wan bisekinin, mezinan divê di rêxistinê ya jiyanê de beşdar bikin û planek-rêbazek çalakiyê bikin, da ku meriv bi berjewendiyên xwe "rast" hesab bikin:
- Katering Xwarinê ya dibistana ku divê enerjiya enerjiyê û hemî maqûlên kêrhatî bi laşê pêşveçûna pêdivî ye ku bihevre û bêhtir bilindtir-calorî be. Lêbelê, nirxê nerazî jî jî nayê qebûl kirin.
- Modek rationale ya roja yekem belavkirina bernameya bilez a veguhestinê û demek kalîteya ji bo kalîteya kalîteyê ve hebe.
- Barkirina fîzîkî Yek ji mercên girîng ên bingehîn ji bo jiyanên tendurustî ji bo zarokên-dibistana temenê werziş in. Û dersên perwerdehiya fîzîkî ne nikarin zarokên ku bi zelaliya fîzîkî têra xwe bigirin. Her xwendekaran piştî ku dibistanê beşdarî werzişên werzişê de pêşniyar dike û pêşniyar dike ku di nav ezmanê nû de digerin.
- Zehmet Ev pêvajoya tendurustiyê pir girîng e, wekî ku ew xilas dibe. Herweha, zehmetkirina zehmên bingehîn ên ciwanan.
- Lênêrîna xwarina tendurustî ji bo xwendekarên dibistanan bi rêbazên gelemperî yên paqijiyê tê gotin.
- Hawîrdewletiya psîkolojîk di malbatê de. Tenê hewayek bi xwerû û dosta dostane di malbatê de dibe ku ewlehiya tenduristiya psîkolojîk.
- Ji bo vekêşînên xirab ên xerab. Smoking, drinking alcohol and any form of drug addiction bi jiyanek jiyanê neheq in.