17 stêrên ku bi mebesta tevgera asanas ya tevlihevî ve hatin kuştin

21ê şibata Roja Navneteweyî ya Yoga ye. Ev pratîka kevnî gelek kesan kir ku ji bo tendurustiya xwe çêtir bikin, kesayetiyek bedew çêbikin û ramanên xwe bide. Nemaze ku stêrên ku ji zordestiyê tije nebawer e ku hûn fêrbûna vê felsefêyek dûr bistînin.

Hin kesayetiyên ku ji bo serkeftinên xwe di yoga de û bi rêkûpêk re di wêneyên microblogging û vîdyoyan de têne şandin, ji ber ku bi pêşiya festîvalên herî zehfkirî têne xuya dikin. Û em tenê bi dilsoz dikane!

Naomi Campbell

Modela 47-salî yoga dirêj kir û encama encamên ecêb girt. Roja din jî ew li ser Înternetê nivîsandin ku vîdyoyên xwe bandor kir. Li vîdyoyê, Naomi stuntek akrobîtîk, xwenîşandanek neheqîn nîşan dide.

Madonna

Stranbêjê popê dest pê kir ku meriv 20 salî berê kevneşopî kevnar dixebitin, piştî ku ji dayikbûna wê keça Lourdes. Star stêrkek herî dijwar bijartî - ashtanga yoga, ku hewceyê, hêz û tengahî hewce dike. Madonna di her sibehê de yoga veguhestin û, ji kerema xwe re, bi rengek mezin e.

"Now 20 sal berê ji min çêtir e. Lê yoga çalakiyek bi tenê bandora min bandor dike. Ez di van rewşan de hest dikir ku berê berê hestiyên hestiyan çêkir. Tenê bi destê xwe ji neyînî azad bike, hûn dikarin bijî! "

Miley Cyrus

Miley êdî destpêkek di yoga de ye. Ew bi hêsantirên asanas, wekî shirshana (li serê serê xwe bistîne) û uttanasana (pêşveçûna kûrtirîn) karibe hêsantir dike. The singer qebûl dike ku armanca sereke ya yoga ne bedewiya bedenî, lê hûrgelên wê yên xwe:

"Yoga bikin an zehm bikin!"

Ksenia Sobchak

Pêşniyarê TV-yê ku ji 10 salan ve bêtir yogê tête kirin. Di destpêkê de wê tenê ji bo çareserkirina pirsgirêkên wê re çareser bike, lê bi hêdî bi rêgezên kevnar têne derxistin û dest pê kir ku ew pir bi kûrtir bixwînin. Rêberê wî bijartî ye Xenia yoga jivamukti, ji aliyê Sting û Gwyneth Paltrow ve tête kirin. Televîzyona TV-ê di rojên dawî yên ducaniyê de jî hewldanên asanas tevlihev nekin.

Valeria

Singer Valeria yek ji yek ji dilsozên yoga yên yoga ye. Ew pirtûka "Yoga bi Valeria" re nivîsand û weşandiye, li wê derê ku ew ji 60 kesan ve behsa xuyakirin û her yek ji xwe nîşan da. The singer wê bawerî ye ku yoga alîkariya encamên herî baş e û hêza hundurê zêde dike. Ew pêşnîyar dike ku asanas karibin her kesî, bêyî ku temen û rewşa tendurustiyê.

Gisele Bundchen

Ji bo çend salan, supermodel a superbodel anusara yoga xebitandin, ku armanceya hişyariyek kesek e. Giselle bi wêneyên wêneyên xwe yên di microblogê de, bi awayekî veguhestin, li ser wê lê belê ew li gor asanas pêk tê. Ew tercîh dike ku ji xwezayî re dixwînin û du zarokên xwe bi yoga ve girêdayî ye.

Bar Rafaeli

Wek gelek modela din, Sermaseya Îsraêl Bar Rafaeli karûbarên yoga, bi kîjan xwe re dikeve ku ev rengê xweşikek rastîn bimînin.

Candice Swanepoel

Candice tenê yoga hez dike. Yek ji wan deverên cîhanê hewa yoga - riya nû ya nûjeniyê, ku li ser hewlên li ser hîmên giran ve girêdayî ye.

Miranda Kerr

Modela navdar di 15 salan de ji bo heya û kundalini yoga ve hatibû çêkirin. Her sibehê, Miranda bi rehna kevneşopî ya kevneşopî dest pê dike, ku wê alîkariya xwe ya hêvîbûnê bide. Miranda rojane asanas dike; Heke ku roja nimûne bi rêzê bi awayekî bi rengî bi rengî vekirî tête vekirî ye, ew bixwe dike ku wextê ku bi pratîk bijare.

Natalia Ionova

Natalia Ionova, ku di bin navê pseudonymê de dizanin Gluk'oZa "spiced" li ser mêrê yoga Alexander Chistyakov tê naskirin. Wêjeyê pişkek ji vê pratîkaya rastîn bû. Ew bawer dike ku asanas wê alîkariya xwe bikin ku ciwanan biparêzin û stratejiya şer bikin. Bi taybetî taybetî Natalya û mêrê wê mîna yoga cot û nêzîkî stunên acrobatic.

Victoria Bonya

Victoria Bonya ji bo demeke dirêj ve yoga dixebite. Ji bo wê, ev rêbazek e ku piştgiriya danûstendinê bikin û ji rêjîmê vekin. Bonya bi karûbarên herî mezintirîn asanas nîşan dide, wek nimûne, pişkek tîştî (li ser kincên kevir).

Hilaria Baldwin

Hevserê duyemîn Alek Baldwin - a mamosteyek profesor a yoga. Ew bi riya wêneyên li ser Înternetê bi temamî veguhestin, ku ew zehfên hûrgelan nîşan dide. Yoga dirêj ji beşek Hilaryek ji jiyanê re bûye. Diya ku ji sê zarokên xwe re, ew di nav van tiştan de digirtin: di dema amadekirina xwarinê de, li ser rêveka zarok û heta jî çelê!

Britney Spears

Ev yoga bû ku Britney Spears alîkarî bi giraniya winda kir, ku stranbêjek wek encamên jiyanê neheqî bû. Niha stêr di rengek mezin de ye û serbilind bi asanas nîşan dide.

Isabelle Goulart

Li gorî brazilê brazilî ye, hejmara pîvanek heye û ne girêdayî tevahî. Lêbelê, modela nimûne xwarinê hişk û bi rêkûpêk yoga dike. Poseşa xweya wê ya sereke ye:

"Ew bi min re xuya dike ku di vê helwestê de, ez pîş bibe. Heta caran pir karî, ez diçim gemê ku ez li ser serê min de çend rojan bimînim. Ew ji min re destnîşan dike ku serkeftinên nû çêbikin û li hemberî moodê xebatê "

Di Instagramê de, Isabel wêneyên berbiçav yên ku di wê de gelek pispor têne belav kirin.

Eva Longoria

Berî ku lîstikvan bû, Eva Longoria mamosteyek sporê bû, da ku ramanên wê bawer bikin. "Malbata Xewna Xwe" yoga yek ji rêberên çêtirîn çêtirîn dike, ji ber ku ew ne tenê bedena çêtir dike, lê herweha bixwebaweriyê, rizgar dike û bi hêza xwe dide.

Sati Casanova

Sati Casanova destpê kir ku ji 10 salan berî şêwirmendî ya wê hezkirî, yî ku ji bo pêşniyarê vê rêberê ve ji bo scolios û pergala nervous vekirî ve hilbijartin. Bi zûtirîn, Saty hate damezirandin, û yoga beşek yekîtiya xwe ya jiyana xwe.

Rosie Huntington-Whiteley

Bi tevahî hemî milyaketên secretên Victoria-ê di yoga de tevlihev dibin. Ev pratîk ji wan re alîkarî dike ku hejmara danûstendinê û hêza hişmendiya nû bistînin, ji ber ku hûn dizanin, modela xwedî weşana xebatê pir zehmet û hişk heye. Rosie Huntington Whiteley destnîşan kir ku bi lez têde bi lezgîniyê bi lezgîniyê veguhestin û paşê veşartin.