Ew ne veşartî ye ku her çalakiyek ku mirov hewce dike ku hejmareke taybetî ya enerjiyê. Jinên ku dixwazin ji bo rojane ji bo lêçûnên xwezayî yên rastîn nîşan bidin, pir caran bisekinin ka çiqas ciloriyan di cinsî de şewitandin. Hingê hemî, karsaziyek weha hewldanên hin fizîkî hewce ne.
Sex cilera şewitandin?
Heta ku pişkek cinsî ya cinsî bi kêmî rexşikên hûrgelan dike, ji ber vê karûbarê ev kategoriyê yên ku ji bo enerjiyê ve tête kirin û her kesê din tête xuyakirin, dikare bête paqijkirin yan jî rêvegirtin .
Çê mesrefên calorî ji bo cinsî girêdayî ye çi dike?
Mesrefên calorîzyon, an enerjiyê, di her karsaziyê de çend faktoran re girêdayî ye, tevlîbûna kesek û zûtirîn an lezgîniya çalakiyên xwe. Ji ber vê yekê, ji bo keçikên caloriyê 50 kg û 80 kîlan keçan cûda dibin: bêtir giraniya bedenê, bêtir calorî ji bo her çalakiyê tête kirin, lê ji bo kêmbûna xirabên caloriyan di zayendî de.
Di kîjan cinsî de cinsî winda dike?
Ji ber vê yekê, em ji bo keçên cuda yên cuda û cihên cûda yên çalak - çalak û çalakvanên kansera caloriyê bifikirin. Ji bo hêsan, em ji bo keçan 50, 60, 70 û 80 kîlometr ji bo keçikên xwe digirin.
- Ji bo keçikek 50 kg, çalakiya çalak a her rojê saet 106.7 calories, û xurt - 53.3 kîlal. Ie. Çalakiya cinsî ya navîn 15 keqîqan dê dê 13 an 26 kîlonî bistînin, li ser xebatê girêdayî ye.
- Ji bo keçek 60 kg, cihekî cinsî yên çalak dibe dê alîkarî bidin ku ji bo ku ji meha 128.3 calories per-hour, û derbasdar - 64.2 kcal. Ie. Çalakiya cinsiyeta navîn a 15 deqîqeyan dê dê 16 an 32 salî bistînin, li ser xebatê girêdayî ye.
- Ji bo keçikek ku bixwe 70 kg, cinsa çalak dikare dikare her rojê saet 150 calories, û qasî 75 kîlometre. Ie. Çalakiya cinsî ya navîn 15 hûrdemên wê dê 18.8 an jî 37.5 calories bistînin, li ser xebatê girêdayî ye.
- Keçikek ku 80 kg bi temenê wê dê di saet saet 170 kîlometrên cinsî ya çalakî de winda dike, û heger wê pêdivî ye, heya 85 kcal. Hevpeymaniya cinsî bi demjimêr 15 demjimêr wê ji keçikek ji 21 ji 42.5 kîlometre derxistin.
Ne sedema encamê encam ne? Dizanin, orgasm dê di asta 50-100-ê de ji hêla asta calorîzan zêde bike.
Li gorî van danûstandin, hûn dikarin bisekinin ka kîjan kanserê di dema cinsî de hûn di giraniya we de pêk tê. Wekî ku hûn dikarin bibînin, pir bi vî awayî "fînans" dikare dikare bandor be tête kirin: ew bi lezgehên alîkarî ku ji hêla caloriyan veguherîne dike . Bêguman, wekî pîvana yektir ev ne xirab e, lê di derbarê xwarin û werzişê de werin bîr nekin.