Em, bê guman, hemî wekhevî û wekhevî "mirov", lê fîzolojî ya her yek jî heye. Ji bo nimûne, diçin: kesek bi sibehê bi hêza hêz û hêzê di bin binav û sar de, û yek, hewldanê bi hestî, û nikare bifikirin ku çawa di sibehê de her çalakiyê her tiştek mimkin e. Wusa heman awayê rêwîtiyek din, dibe ku piştî ku tengahî ji bo birêkûpêk dixebite, û kesek bi hêz û sereke re hûrsaz e. Di vê rewşê de, her du mînakan dikarin rastî mirovên athlete.
Gelek berbiçav û zirarên rêvegirtinê gelek tê gotin, bingehîn, ew di dema ku "ew" karbidest "e ku diçin. Bersiviyek hûrgelê wusa nebe ku ji bo xemgîniyê nîne. Ew çawa doktor dê we bersiv bike.
Morning Running
Piraniya muxalîfan di sibê de. Û ev tê fêmkirin, ji ber rêjeya "owls" û "larks" lîstikên yekem di nav destên pêşîn de ye. Ji bo wan, qezenc û zirarê sibê dimeşîne - ne jî pirsek jî. Ew "eşkere" e ku ew nexweşî ji bo sibehê amade ye, piştî ku hişyar e, hûn hewceyê ku taştê bimînin, qehfê vexwarin, tevahiya organên "hişyar bikin". Û ji bo wan bi taybetî, ew zirarê zehf e, ji ber ku ev mirovên ji bo her sibehê ku di nav sibehê de di nav sibê de derbas bûne girîng e, fîzolojî ye.
Lê wê "lark" dê bêjin ku sibê yek car e ku kesê xwe bi xwe re heta ku kesên ku ji wî re hişyar dikin digerin. Vê gav e ku meriv hinekî hişyar bimîne û we xwedî wext ji bo ku hûn çêtirîn çêtir e?
Berxwedana Şewitandinê
Rastiya ku feyd û zirarê dişewitîne ê pir kêm e. Ji bo "owls" ev karan e, ji ber ku ew di nav dora 8 saetan de ye ku bedena wan tengahî û karê amadekar e. Ji bo "larks" - zehf e, ji ber ku çalakiya fîzîkîolojî kêm e, tê wateya ku xwenîşandana xwînê, xebata xwînê, û karê masê dê ji sibê bêtir şaştir be.
Ew e, her tişt pir pir e. Ew kesek hêsan e, yê din zirarê ye. Bêguman girîng e ku dema ku bedena we dixwaze, hest û bisekinin.