Bi xwe hez bikin - teknolojiya psîkolojîk

Ji me re kîjan pirsgirêk tune ye! Lê ji bo wan kêmtir, psîkologan dibêjin ku kesek hewceyê xwe ji xwe hez bike: teknolojiyên psîkolojîk ji bo perwerdehiyê hate afirandin.

Bingeha psîkolojîk çi ye?

Wekî ku desthilatdariyê, yên ku di zaroktiya xwe de pir têra hez nakin, ne xwe hez nakin. Ew ji bo xwekujiya xwe amadekar e, ji bo ji bo zarokên ji bo zarokan (dêûbav, mêrê, hûrgel). Di heman demê de, ew tiştek taybet in tiştek nabînin, ew nagihîzin ku ew ji hêla baldariya xemgîniyê û lênêrîn in, lê di nav wan de, di heman demê de, taybetmendiyên herî baş ên mirovên ku di rê de bêyî bêbawer e. Ji ber vê yekê, wextê ku ew tê wateyê ku hûn ji xwe hez bikin, û gavê xwe bikişînin.

  1. Yekem, xwe di nav miran de bikişînin (gava ku hûn li malê ye) û fêm dikin ku hûn in ku hûn in in, û ev xemgîniya te, ji ber ku ew tiştek bêtir e. Smile ji xwe re, heger yekem carê bişêjî êşkence kirin û hêj jî bêkêş. Bawer bikin: Di hefteyekê de hûnê kêfxweş bibin ku hûn di nav mirrorê xwe de bîr bikin.
  2. Û niha hûn xwe navê navê xwe bidin telefon bikin, xwe ji bo tiştek pesnê bikin (kêmtir ji bo borscht, ku tenê hûn bi kêfxweş dibin).
  3. Ji bo ku fêm bikin ku çawa ji xwe hez dikî, bi tewra jêrîn bikar bînin: Di çarçoveyê de li ser hemî baş û merivên meriv ên meriv (meriv, bersîva berbiçav, dilovan, dilovanî, hêza berbiçav, etc.) binivîsin. Ew baş e, heke hûn pênc dozan dane wan. Û niha li yê din - çi tiştê ku hûn nexwestin xwe (50 jî) ne. Vê bixwînin, û niha ev pelê şewitîne û li ser vê bîr nekin, lê belgeyê, ku kalîteyên herî baş çêbibin, her rojê her tiştî ye.
  4. Hûn jî dîsa dixwazin bizanin ka çawa çawa xwe bipejirîne û hez bikin - li her pîranê, herin pîrêjikê nû, mîkrokûr, li dora dikirin, tiştekî kêmtir bikire tiştek nû bikirin. Û her weha diçin ku dikanek zêrîn û hewceyê xweşikek xweş bikin. Hûn hewce ne ku kirînê bikirin, lê belê hêj jî pêdivî ye ku moodê xwe baştir bike . Û niha hûn diçin û di mirrorê de nabînin: Ma jinê ne ku ew li ba wî baş e? Ma ew ne qewimîn û balkêş e? Ew rast e. Ji ber vê yekê, hûnê pêşî xwe ji xwe hez dikin, xwe bigirin, hûn li wir bibînin, û li wir, hûn dibînin, û yên din wê bizanin ku hûn di jiyana xwe de hemî baş in.