Mijarek ji bo rizgariya xwarinê veqetandin ji bo demeke dirêj ve girêdayî ye. Pir caran mirov xwarinên ku bi pirsgirêkên psîkolojîk çareser bike, ji bo nimûne, ji zordariyê vebînin, pişkiya berbiçav, hestê kevin, ji bîr bîr bikin. Di van rewşan de, meriv hêsan nikarin hejmara xwarinê xwarin xwarin, û berhemên yên hilberên hilbijartî nikarin gotin.
Ji bo vê pirsgirêkê re bitirsînin, divê hûn li ser nîşanên derheqa xwarinê xwarinê bizanibin. Piraniya mirov neyê pirsgirêk nas nakin û ne giranbûna wan bisekinin . Mirovek li rawestandina kontrolê ye û di her dem û deverên bêkêmasî de dikeve. Gelek kesek ji bo berhemek berhemek zelal dibîne, û eger ew nîne, hingê hestek hestek nefret û aggression dibe.
Çawa ku ji xwîna xwarinê veşartin?
Gelek pêşniyar hene ku dê alîkariyê bikin ku bi vê dagirkeriyê re bikin:
- Ji bo destpêkirina têgihîştina pirsgirêkek girîng e. Û meriv divê mirov di bin zextê de, lê li ser xwe bikin.
- Pêşniyarek girîng girîng e ku çawa bi pêwendîdariya xwarinê re bikişîne - tiştek bibînin ku zehf bikin. Ji bo xwe bazirganî hilbijêre ku dê bi alîkariya xweş bikin û bikişînin, ji bo nimûne, destpêkirina kulikê, rêwîtiyê, rêwîtiyê, bi hevalên xwe re bihêlin. Bi awayê, ew piştgiriya mirovên nêzîkî ku bi pêwendiya girîng e ku ew e.
- Tenduristiya xwarina xwarinê rastîn dike ku xwarin û xwarinên xwarinê dike. Ew bi revîzasyona fermalê û jêbirin ji vê hemî calorie û xwarinên bêhêrîn dest pê dike. Ew pêşniyar dike ku xwarina xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê, di navbera xwarinên bingehîn de. Gelek kes di dema dema zordariyê de, hingê di vê rewşê de her tim her tim her apple an jî her darekî dinê an jî fêkî din heye.
Heke hûn nikarin bi xwe re girêdayî nebin, paşê pêşniyar kirin ku pisporek psîkologîstek ku bibe ku alîkariya kursa rast ya pêşniyaz bike.