Gelek me zû zû yan paşê di encamê de têkoşînê ye ku ew ne rewşên derve yên ku ji mebesta me bigihîne ne, wekî saboteur ku di hundur her kes de dimîne. Ew e, di bin armancên baş ên me de, mebesta me dike ku bi cixarek an cixareyê, kelekek çîkikê, dirêjtir xew û perwerdehiyê li jim. Bi alîkariya xwe, em bi kêfxweşî bi bertên xirab û vegerandine zehmet. Û hûn çi difikirin ku "ev kest" e? Mejna me! Ji ber vê yekê ev pirtûk e ku pirtûka Kelly McGonigall "Desthilatdar. Çawa pêşveçûn û pêşveçûn. "
Piştî ku hûn van pirtûkên balkêş ên xwendinê de bixwînin, hûn ê tiştek girîng fêm bikin - çi dike ku mirov behsa vî rengî, û ne hinek rewş di hin hinek rewşan de. Her wiha, ev hêsantir e ku tenê ji xwe re dibêjim ku ez bi xemgîniyek xemgîn im ku ew careke din li ser firotanê li ser firotanê an jî xwarinê ku ji hêla strawberry cake ve tê ceribandin, ji ber hewl bikin ku çima em bi van çalakiyên "şaş" re têne kirin.
Lê belê eger hûn ji bo vê pirtûkê bixwînin, ji bo ku hûn vê pirtûkê bixwînin, û hûn bi dilsoziya xerîbê pesnê xwe bikin, hûn ê di derbarê ramanên navdewletiya kesane ya kesane de fêr bibin. Çawa ku di derbarê polar rûbirû de difikirin.
Hûn dê fêr bibin ku şaşên bazirganiyê bistînin, dengê xwe ya hundurî bersiv bikin û li ber ku ceribandinê bide dayîn 10 deqîqeyan bisekinin - ev e ku hûn ê di dawiya her beşê de bixwazin - hawirdora hawirdorê, ceribandina ceribandin û encamên dravan bikin. Û rastî pir xemgîn dike!