Gelek kes bi vê helwesta xwe re nas dikin ku wekî stagnasyonê û şaşiya navokî, dema ku nêrînên nû û nîqaşên nû nayên dîtin, raman û ramanên winda dibin, wek ku di stutor. Bila hewce bike ku ka kîjan krîzek krîterek krîter e, çima ev rewş têne çêkirin û çawa bi wan re peyda bikin.
Çiqas krîza krîterê çawa derbas bike?
- Pêşniyar bikin . Jiyana me tengahî ye û her kesî pirsgirêk heye. Gelek zehmetiyên jiyan dikare birê xweş xistin û zû ji ezmên ji erdê veşartin. Li vir hûn hewce ne ku hûn bi astengiyên berbiçav bikin - tenê ji bo hûn ê hêz bibin û pêşve bibin.
- Optimîzmê Hêza xwe kêmtir dibe sedema winda bexşeyê. Hûn nebêjin ku bi fikrên xerab ên xirab bikin, şehreza ku tiştek wê nabe. Tune di encam û çalakiya xweş de. Her kesî rêbazên xwe yên pêşdibistanî heye, her kesî hilbijêrin û tenê hewce bike ku moodek baş be.
- Mayîn . Çalakiyek pir mezin e, lê tiştek sereke ne ku ew bêtir zêde dike. Ger hewce bike ku ji bo bîhnfireh û bilezkirina wextê bibînin, ne jî hûn rîsk ne tenê ne tenê hewceyê xwe, lê jî jî tendurustiya we jî winda dikin. Jiyana xwe bi kêfxweşiyê re bistînin û ji bo demekê li ser caresê bîr nekin. Ji bîr nekin ku di heman demê de diçin nav nivîn.
- Vitamins Paşê me vîtamîn heye. Bi gelemperî bi xwe bi salix û vebawerên xwe digerin, xwarina diranan an jî vitaminsên din. Her roj, di ezmanê nû de bigerin. Û paşê pirsê ku di bin krîza krîterê de dê ji xwe re winda bibe.
- Çalakiya fizîkî Xwezî gelek kesan dike, lê divê hûn şer bikin. Dema ku carî ji bendavê ve girêdayî bedena bêtir vebawerî ye. Pir girîng e ku ji bo tezmînata we û perwerdehiya xwe perwerde bikin. Bi bedenê dest pê bikin.
- Switching . Heke pirsgirêkek di jiyanê de heye ku ji we re bi xemgîniyê û pêşveçûna pêşveçûnê ye, paşê ji bo demekê vekişand, tiştek zehmet e ku ew xuya bû. Ji bo ku hûn pirsgirêkê çareser bikin û ji bo pêşveçûn bimînin ji bo xwe diyar bikin. Mêjûya we bimîne, û çareser bibe wê.
- Motivation . Çiqas krîza krîterê çawa derbas bike? Ji bo hewldanên lîsteya pêşkeftinên û planên paşerojê bikin. Fotografên ku hûn ji te re bisekinin û bibînin pêşve bibin. Di pêvajoya vê xebatê de hûn dibe
ê dixwaze çalak bikin. - Hobbies Heke di vê wextê we de, divê hûn gavên xweş û çalakiyên bêdeng bikin, hewl bikin ku wan bi fêrbûna nû ve bistînin. Ji bo dersên ku hûn dixwazin bikişînin navnîşan bikin: şertên nû û nasnameyên misoger kirin.
Krîza krîza nexweşiyek xeter e ku ji bo salan ve dibe. Bila tirs û dilsoziya xwe di rê de di astengiya xwe de nebe. Di demên xwe de ji hêja hêja çêdibin.