Ew xuya dike ku hûn nebawerin ji hawkers an kososksê bikirin, ji ber ku hûn nizanin kî yê ku, ji kîjan û di kîjan şertan de ew xwarin xwarin. Gelek erzan û hêsan e ku ji xwe re xwarin bikin.
Shomma di forma herî naskirî de lavash e, di çarçoveya xwarin û sebên, sauce, herb û spî de pêçan e. Çimkî, yên ku ji bo sedemên cûda yên xwarinê nexwin, ew cihek - şexsîgarî bêyî bê xwarin.
Havîna havîn, hêsan hêsan
Kişandin:
- lavash thin bezdozhzhevoy - 4-6 pcs.;
- kulber - 3 parçeyên
- zucchini - 1 pc.;
- toman - 4-5 parçeyan;
- kulika ciwan - ½ piçûk piçûk;
- rûnê zeytê zeytikî. spoons;
- Zeytûn - 1 pisek piçûk;
- lemon - ½ pcs.;
- mayonise lean an sauçek wekhevek bêyî hûkên - 4 çermê. spoons.
Amadekirin
Tenê bîr bînin ku Shomma vegetator, ku riya ku li vir tête vir tê hema hema hebe ne li calories nîne, hûn dikarin di nav rojên xebatê de bi ewlehiyê xweş bikin.
Em bi zûçûkiyê xwe dest pê dike, min şertên jêbirin û paşê veke. Bi alîkariya alîkariya çemê ku em bi zincîranê re bi ribên dirêj re paqij kirin, ew ji jencê lemon derxînin û sê meha saetek dûr bimînin.
Wê demê, sebên din ên din. Cabbage kulik, kulîlk - kulikên piçûk, tomarok - hema hema semirên xweşkirî ye. Hemû bi rûnê zeytê re veşartin. Her pita bi saxê bi rengek hûrgilî ye, paqijkirin û qonaxê bişînin. Wekî ku hûn dikarin bibînin, pir hêsan û zû ye ku vegan shaurma çêbike.
Vebijêrkek yekbûyî
Shomma bê xwarin jî dikare pir nutrûyî be jî - em mejî û êşan zêde bikin.
Kişandin:
- nexşikî (ne Ermenîstanê) - 1 pakêt;
- Potatoes of pink varieties long - 0.3 kg;
- neftê hilberê rûnê - nêzîkî şa ½ e;
- hêja spî - 2 pcs.;
- bendên piçûk - 2 pcs.;
- sauce (bijartina te, wek nimûne, tomato) - 3 têr. spoons;
- Sersiyonên "sebên ji bo" bêyî şewitandin û xwê - ½ st. spoons.
Amadekirin
Potatoes têne paqij kirin, bi stûyê vexwarinê, pir bi rûn (nîvê nîv) vexwarin, bi xwê û germkirina xwarinê veşartin, li çarçoveya kincê û li 200 şemî li dora 20-dersan veşartin, di çarçoveya saetek din de bidin. Pîran paqij kirin û bi pîvanên piçûk, êşikan - kûçikan tête kirin. Li ser rûnê rûniştina rûnê bermîlên hêsantir bi heta ku amade amade ye.
Bi saxê xweş bikî, qirêj û xwarinê bistînin, rûdinin. Vegetarian Shawarma di Home
Hilbijartina proteîn
Çavkaniya proteîn dikare bê xwarinê bejê be, heke ku tedbîrê çêdibe hene. Li her tije, avêtî an sor an jî spî yên spî, spî yên spî, podschennye podsên ciwan ên ciwan. Hûn dikarin hemî hemûs - chickpea pisîk bikar bînin. Me li ser kemek li ser xwe belav kir, paqij kirin, ew bêyî xwarinê malê çêkiriye bêyî xwarin - xwarinek tedbîr û berbiçav.