Carinan carna li rûniştinê rûnişt, hûn qet nizanin ku hûn ê êvarê çi bikin. Bi taybetî ji ber vê yekê tengahiyê dike ku dema tariyê zû tê, û heta ku ezmûn ne baş e - hûn ê ji bo rêwîtiyê neçin, û hûn ne jî dixwazin ku herin alîgirên tarî yên mêvan. Ew jî bimîne ku bêyî ku êvarê, bêyî malê derkevin ku çi bikin.
Wê îro şevê çi bikin?
- Ma dizanin ku çi êvarê êvarê piştî xebatê ye? Û bîr bîra xwe, çiqasî we dirêj kir ku we ji we re hezkirî te hez kir? Bi zimên bîhnxweş bîhnxweş, rû û masûşên mestîk, manicure, pacakurek û şahiyên din ên ku li dû min digerin, ji we re dirêj li we ji bo we li benda we.
- Riyeke din ku ji bo lênêrîna xwe xwe ye, ji bo ku hûn hejmarê xwe bistînin. An exercise bike or a teddymill? Bêguman, heger tu simulkaran tune, hûn dikarin bêyî wan bikin. Gelek pispor hene ku dê alîkarî bikin ku forma baş çêbikin û bêyî adaptasyonên taybetî. Tenê 10-15 deqîqên pisporan her rojê dê destnîşan bikin ku celebên cilên bedena xwe bistînin.
- Piştî xebata zehmet, hûn dixwazin ku xemgîniya xwe bêdeng bikin û xweş bikin. Hobrekî hezkirî ji bo vê yekê bikin - borîn, danûstandinê, bi kroşkerî bi xaçê, lêgerîn û masterbînên nû nû. Her tişt, tiştek girîng e ku hûn dixwazin.
- Bi awayê, kêfxweşiyê. Dema ku paşiya paşê paşê karê rast bû, li ser çîrokên axaftinê li ser karê xirab û mûçeyên maqûl nekiribû, ew bi mêrê mestir bûn. Heke hûn tengahî bîr bînin, wextê ku hûn bi hev re bêdeng bike.
- Ma hewayê xirab e û ez naxwazim rêve me? Û heger ger rêve be Bazirganî wê ji we re şikrekî xirab xilas bike û hûn ji boriyê xilas bike.
- Hûn difikirin ku di êvarê de, çaxê borîn, em hewce dikin ku rêyek xwe bidin xwe xweş bikin. Lê ev hewce ne her tim hewce nebe, pir caran tengahiyek melancholy, kincê germî an şerabek germî, pirtûkek balkêş, fîlmek baş an bi tenê tûrên ku barê li paceyê ve dibe alîkar e ku alîkarî bistînin. Û ji bo ku bêtir hêsan e, hûn xwe di nav şermê nehnek warm.
- Di rûniştinê de sauna an sauna jî dê alîkarî ku ji bo tengahiyê û tengahiyê bigirin, dê tendurustî bide. Û heke hûn bi wan re kemer, masks û pîşesaz bibin, hûn ê paşê jî jî dişewitînin, paşê hûnê xweşikî zelal û hêşikên sivik ên ronahî.
Çawa êvarê bi bi malbata we re li mala xwe bikin?
Gelek jî ji bo êvarê di tv-ê de dixebitin, bi hevdîtinên sitcoms û fîlmên bi hestiyariya xwarinê re hevdîtin. Lê ev zûrez zû zû bor dibe, ez dixwazim ji bo êvarê ji bo dagirkeriyek din re bigihim, ku dê tevahiya malbatê bikişîne.
- Guherandinên malbatê. Pirtûkek bijartî ku dê ji bo her kesê balkêş be û hilbijêrin. Hûn dikarin li ser malbata herî baş bixebitin an jî li wextek pirtûkek bixwînin.
- Li salnameya xwe binêrin, ku îro dikare dikare betlaneyê pîroz bikin (her rojê her roj hene). Ji ser malên xwe re bipeyivin, hûn ê çawa dişibînin ka çi çêtirîn e ku bixwin. Muzîka rastîn bibînin û kêfxweş in.
- Çawa êvarê êvarê Yekşemê çi bike? Play in lotto or cards, play puzzle collection. Hûn dikarin di bin kontrolkeran de şess bikin - 2 pêşbaziyê, hevpeymanên din an jî şîrovekaran bikin. Di dema demjimêrnameyê de, di nav malbatê de herî baş çêbikin. Xelatvan xwediyê xelata dilxweşiyek dilxweş in.
- Li malpera malpera malbata xwe bibînin. Hûn dikarin tenê tenê ji endamên endamên malbatê re bibin. Li vir bûyerên dawîn (di axaftina zarokê de li heywanê dibistana pêşîn, 1ê îlonê) û wêneyên wan, li ser hemû bûyerên têkildar bi malbata we re binivîsin. Ew bi mirîşkê dilxweş bû
pineapple? Wê wêne bikişînin û riya xweya jêrîn binivîsin, da ku hûn wê bîr nekin. Cat ji kursê masterê hilda û li ser dîtina emperor rûnişt? Hişyarî wêne û di navnîşan de dişibînin, nivîsandina kovarek xweş difikirin, hûn dikarin crown ya xwe ya li Photoshop bi dawî bikin. Xewn û planên ji bo pêşerojê nêzî binivîse. Piştî demekê ew dê balkêş e ku reread û bîr bînin ku çi difikirin ku çi dibû û çi bûbû. - Heke hûn nizanin ku çiqas ji heywanên dirêj ve çi bikin, hingê ew li ser tiştek karbidest dikin. Ji bo nimûne, feederek çêdikin û di parkek an li borikek de (bikişîne) hebe.