Di dema dema ducaniyê de şewitandina destê dest

Ev nîşanek neheqî ya di jimara dema betaliya zarokê de pir caran dihêle. Edema ne tenê tengahiyek mezin dibe, lê dibe ku hin nexweşan nîşan bide. Heke dest bi dema ducaniyê bidestxistin, hingê em dikarin bi ewlehî bêjin ku dê dayika pêşerojê bi "sondûrokên tunnel" yên kristiyê hat. Ew di encama tissues de, ku nervîzê, nêzîkî gavê li dorpêçê damezirandin, ev dibe sedema encamên şewitandin. Ev dikare ne tenê tenê ji bo tinglingê, di tilikê û keviran de şewitandin, lê bi xwe re bi destên xeber.

Heke min destên ducaniyê bikim ka ez çi bikim?

Pevçûn bi vê rewşê divê hûn zûtir dest pê bikin, ku hûn zûtirîn ku hûn şewitandin. Hinek pêşniyar hene ku, li gor bijîşk, dê alîkarî bi vê rewşê re biparêzin:

• xwarinê xwe biguherînin. Pêdivî ye ku divê hemî xwarinê, şikilandin û spî tehlîl kirin;
• çavdêriya naveroka fluîd. Per roj, jimara ji bo jina ducanî ya ji 1.5 heta 2 lîre ye, hemî ku hemî xwarinên mûçê xwarinê hesab dike;
• sînorkirina saltê. Heke kem û gilên destên ducanî di dema ducaniyê de digire, divê hewceya rojane ya vê spiceê bi 7 g;
• bi temamî destên xwe bigire. Ev tenê ne tenê gymnastics ji bo jinên ducaniyê, lê ji bo karê pêşerojê jî jî jî, eger ew bi rehmê û kristiyan re girêdayî ye;
• Heya gymnastics ji bo destên (şewitandin di qulikê de, gurçikan, bi hûrgelan, etc.) bikin, bi kêmanî sê caran;
• di nav hewa nû de rêve bike û hundurên hundir.

Herweha, eger heb û germê destên di dema ducaniyê de, hûn dikarin di çavtêra xwe ya xwarinê de an xwarinê kûçikek an xwarinê deuretic herbal tez û xwarinê bikevin. Ew jî pêşniyar kir ku ji bo kranberry û karsazên pîrber vexwarin.

Di dema ducaniyê de şewitandin û sermîlan

Lê belê, her dewlet nikare bi alîkariya alîkarî ya xwarinê û gymnastics dikare were guhartin. Di hêrsîna destên, û jî jî pişk û hişkkirina şewitandina doktor dikare li pêvajoya tevgerê germê ya mîkrofîkê ya paşerojê guman dike. Di encamê de an encam an laş an infeksiyonê dibe, lê tenê ew doktor e ku dikare piştî ceribandina testên rastkirinê binirxîne.

Sedemek din ji bo tîrêjê, dilşik û kêşan di dema ducaniyê de osteochondrosîsên sporacîk e. Di vê rewşê de, derman dikare tenê bi doktorek dikare tête dayîn, lê heger tu derfetek doktorê biçin, û êşê nayê şandin, ew pêşniyar dike ku carekek carek ji Alphen re careke din bigirin.

Ji bo kurtkirina, ez dixwazim ku jinên ducanî yên edema bi tenê, destên ne tenê, lê bi gelemperî hewce dikin ku têkoşînê bikin. Belê, heger ew dikarin ji hêla guhertina xwarinê vebirin, lê eger ev ne alîkarî nebe, divê hûn biçin nexweşxaneyê bikin ku nexweşîya nexweşî yên giran.