Beef di cîhanê de herî zêde herî xwar dike. Bîştê şîrînek bi awayek kêrhatî, nutritious û bi hêsantir zehmet e. Ew caran di xwarinê xwarin û xwarinê de tê bikaranîn . Dema ku xwarinê rûnê hilbijêre, divê hûn bi rengê hilberê xwe bidin taybetî. Rengê ku bi demkî veşartî û bêkêşî hatiye dabeşkirin dê nabe. Tara rengê xwarinê, pîrtir e ew e.
Xezebên Bêkxweşiyê
Bîştê şîrîn heye ku proteinek bilind, û ji ber vê yekê, di pêvajoya plastîk, hematopîietî û metabolîk de beşdar dibin. Ev hilber ji bo mirovên anemiya pêşniyar dike ku ji bo xwîna hemoglobin zêde bike. Ji ber vê rastiya ku befa zêr, iron, kobalt û vitamin B12 heye. Komputerê vîtamîn ya germî li ser hewcedariyên laşê di dema dema tundûtûjiyê de, bi zêdebûna zêdebûna fîzîkî û hişmendî re peyda dike. Bîştê şînkirî li koleksiyona chondroprotektorê xwezayî ye, ku hucreyên tixûb ên pêwendîdar ên ku têgehên ligamentan û heval çê dike. Ew rola xweşik dike. Ji ber vê yekê, sarûşê sar ji bo mirovên ku nexweşî yên spî û hev re hene. Beef di protein de dewlemend e. Ew 25.8% vê hilberê hene.
Di kîjan salonê de çolê çolî hene?
Çîçikên çiqas di çermê tîrêkirî de girêdayî celebê xwarinê girêdayî ye. Bi temenî, ev hejmara 254 kcal e. Ji bo rastkirina nirxandina kîjan kcalê di kûçikê de çiqas rast e ku hûn hewce bibin ku hûn bizanin ka kîjan beşê xwarinê tê bikaranîn. Çiqas kîjan kulê di teyranê de xwarinê de jî girêdayî ye, li ser perçûna kansaziyê, lê li seranserê calorie naveroka van xwarinê 175 kcal per 100 g hilberê ye. Ji bo xwarinê kêm-fatê tenderloin, scapula û rump.
Contraindications to toef a grown
Pêdivî ye ku ji bo mirovên nermê yên xwarinê, ji ber nexweşiyên giran ên mezin û yên ku nexweşî xwarinên bêdeng nakin.