Hêzên supermarkets li ser şemên dîtine, bi lez xwe hildin û bedenê we diçin mala xwe, lê belê, ne tenê ji bo vê yekê, lê em ê li ser vê yekê bêtir agahdar bikin.
Properties of celery
Hippocrates jî di hînkirina perwerdeyên xwe de ev pêşnîyar kir ku ew bi awayek bi rêbazek bi nexweşiyek re biparêzin. Celery beden xurt dike, li ser wê bandorek rehêzîk heye, karsaziyê zêde dike, hestiyarên xurtkirina alîkariyê û bi rewşek re bi rewşên zordariyê yên rojane re biparêzin. Piştî vê yekê, hormones ku çê dibin wê asta asta hormone, cortisol, û petrolên kêm kêm bike.
Heke hûn dixêzan de gelek caran, giliyê ne tenê nexweşî çêtir dibe, lê herweha arîkarî ya bedena çêtir bikin. Ev pantrya tendurustiyê ji hejmareke vîtamîn û mînestaran tête hene:
- koma B, A, C, E, PP;
- magnesium, phosphorus, potassium , zinc, iron.
Doktor pêşniyar dikin ku ew di xwarinê yên ku di nav deverên tîrmehê de, hin pergala jînîteya derman a pirsgirêk hene. Herweha, heger hûn ji ber ku diçin beriya bedenê cenazeyê vexwarinê, hûn ê ewlehiya xwe xurt bikin ku ji bo destpêkirina pêvajoya infeksiyonê amade bikin.
Ger em di derbarê celery juice de dipeyivin, ew jî bi xemgîniyek, vexwarinê diuretîk e. Ew dikare karê bedenê pişk û zextên paqij bike. Bi awayek bi nîşanên nîşanên pêşîn ên zûtirîn têkoşîna têkoşîna têkoşîn. Ji ber ku rastiya ku ew metabolîzma nermal dike, ew bandorekek bandorek li ser laşê wan ên ku diabetes û ji hêla kilogramsan ve têne xistin.
Di xwarinê "Celery"
Dietîtiyan jê re navê wî hilberînerê, ku nirxek nermalîf e. Ew e, tenê ne tenê calorîk e ku heya 18 kcal per 100 g, bi vî awayî beden li ser asîmîlasyonê gelek pirr neda.
Ji ber vê yekê, gencê cencê ji bo giraniya winda ye. Ew dikare bi rengek nebrîn, apple juê û di forma xwe ya paqij de vexwarin. Bi bîr bînin ku doktoriya rojane 100 ml ne. Ew pir bandor e ku ji bo alîkariya juice an zêrîn bi rengek rengî çêbikin. Di rewşê paşîn de, girseya girseyî divê bi xavê ve bête veşartin. Bawer e ku ew nayê pêşniyar kirin ku juê bi vexwarinê vexwarin, taybetmendiyên ku wekheviyê wekhev in. Ji ber vê yekê, hûn ê bedena xwe ji ser bûyera bandorê hêzek parastin.
Şewitandina deryaya celî
Ji bo windabûna giran e û riya kelê ye, ku dikare bi şewqî bi şewqê veşêre.
Kişandin:
- celery-250 g;
- tomatoes - 4 pcs.;
- Berbangê Bulgar - 2 parçeyan;
- karger - 400 g.
Amadekirin
Hemî ev geng û pêdivî ye ku yekem 10 deqîqeyan de, gihîştina germê piçûk a ku li ser yek piçûk.