Zewaca zarok di 2 mehan de
Zarokên du-mehî, mîna zarokên ku 30 roj berê zindî çêbûn, praktîk bi heman rojane rojane bikin: xwar, xwarin, hişk û pêvajoya hygienîk. Pediatricians û psîkologan, gava ku zarok ji bila du mehan di xewna xwe bistînin, bersiv bikin ku rojek rojên 16-18 saetan, lê girêdayî rewşê, wê demê dibe ku hinek cûda bibe. Di gelek waran de ew girêdayî ye ku ew roj çawa derbas bûye, ka wî zordestiya hestyarî hebe, heya ku nexweşiyên fizîkî hene, wek nimûne, germrojestî, û an jî ew pêdivî ye ku nermkirina nerm.
Mooda zewacê di 2 mehan de ev demdirêj e:
- 7.30 - 9.30 - xewşa pêşîn ya yekem;
- 11.00 - 13.00 - xewşa duyemîn. Tê pêşniyar kirin ku ev demê di ezmên vekirî de derbas bikim;
- 14.30 - 16.30 - zewqa midday;
- 18.00 - 20.00 - şevê çar roj
- 21.30 - 24.00 - nîvê nîv şevê bi hişyariya xwarina xwarinê digerin;
- 24.30 - 6.00 - nîvê duyem ê şevê şevê.
Wê ku ji grafiyê ve tê dîtin, şev şevê di du deman de bi yek-dem hişyarî ji bo xwarinê vekirî ye. Lê belê, her mothers nikare şirove bikin ku di dema demên tarî de ew bi tenê carek xemgîn dibe. Di 2 mehan de şevê zarok xistibe her du sê sê saetan bisekinin û, wekî gelek doktor bawer dikin, ev rêwîtiyek ne. Ji bilî sedemên jorîn ji bo vê gavê (xwarinê, nexweşiyê û zordariyê), ew e ku bêtir eşkere ye ku kûçikên ku di nav zehmetiyek zehmet de zehmet bûye - tundûtûjîya paşdemî ye. Ew ji hêla daxwazbûna berdewam a zarok tête dayîn ku nêzîkî dayikê bimînin. Û ev ne tenê tenê xwestina ku bi dest bi pir caran dibe, lê herweha ji bo demên kurt ên piçûk an cilikê yan jî bêdawî daxwaz bikin. Dema ku ji wan re got ku çiqas di 2 mehan de bi vê taybetmendiyê re bi xewna xwe radibe, doktor dibêjin ku demeke mayîn ên ku pitikê bête kêmkirin. Gelek hejmara dem û demê kêm bike, bi kêmî ve tête kûçikê zarok, û bi zêdebûna hejmarî-ê veguhestin, ku di du mehan de negatîf li ser pergala nervous bandorên bandor dike. Divê ji bo vê rewşê şer bikin, û doktor di gelek awayan de şîret dikin:
- Gava ku digirîn, pitikê paqijkerî bide, eger ew hîn ne bi xwe re naskirî ne;
- da ku kûçikê paşê bi diya xwe veşêre;
- pitikkirina zarokê û bi xerîbê dipirse, heger ew gavê rabû.
Taybetiyên xwarina zarokan yên du mehan salî
Dema ku jê re pirsî ka çend saetên ku zarok di 2ê mehan de di du mehan de dimîne, bersiv heye: ji saet du heta. Û ev bi piranî li ser faktorên ku bandorê fîzîkî û hişê li ser zarokê tesîrê dike dîsa pir girêdayî ye. Di zarokên vê temenê de, zewqek hûrgelê pir caran tê dîtin, ku ji 30 xan deqîqeyan piştî şewitandin. Dema ku doktor dibêjin, ew nirxên giran ne, ji ber ku ew nikare xwezayê xwe biguhêrin, lê hûn dikarin dîsa şewitandinê bidin wî. 5-7 deqîqî, û kengê wêjeyî dê ji we re şewitandin, şevê kûr. Li vir e ku tiştek girîng e ku xwarinê divê zarokê ku hûn zûtirîn hişyar bikin dest pê bikin,
Ji ber vê yekê, tu kes bersiva wê bersiva rast bidin ku ka hûn pitikê di 2 mehan de radibin. Gelek demên sînor hene ku hewce ne ku ji bo peyde bibin. Lêbelê, heke hûn dizanin ku zarokê ku kêmtir an bêtir bêtir diçin, divê hewce ne pêdivî ye, dibe ku ew tenê taybetmendiyeke wê ye. Tiştek din, heger ew her şevê her şevê wisa digire an roja 20 deqîqeyan diçin, paşê jî bi baldarî çavdêriya hestyarî di malbata xwe, xwarinê, hûrgelan de pir girîng e. Û heke ew ne alîkarî ye, paşê doktorê dirûşm bikin.