Progesterone yek ji sereke hormonesê jinên sereke ye. Pir caran caran ew hormone ya ducaniyê tê gotin, ji ber ku hûn bi serkeftî bi fetusê ve bi serkeftî bistînin. Herweha, zêdebûna progesterone şîret, moodê çêtir dike û hilberîna xwarinê di bedena jinan de.
Her kes dizane ku progesterone di laşê mirovan de, nameyê, di ovaran de têne hilberandin. Gelek hewce ye ku pêdivî ye ku asta progesterone di bedena jinan de bilind bike. Di vê rewşê de, divê hûn bi pisîkên xwe nekin, ji ber ku hûn dikarin li xwarinê progesterone bibin. Bawer bikin ku progesterone di kîjan xwarinê de herî zêde dibe, da ku jinek dikare hilbijêre - da ku progesterone di forma synthetic vexwarin an jî riya xwezayî ya xwezayî bike.
Berhemên ku li progesterone hene
Progesterone di xwarin û xwarinan de têne dîtin. Belê lîsteya van berheman e:
- zeyt
- avocado;
- raspberries;
- mirina sor
- tov û tov
- xemgîn
Berhemên ku zêdebûna progesterone dê bi lezgîn û bandor bi bandorên hormonal re rast bike. Lêbelê, ew girîng e ku bîr bîne ku progesterone kêm dibe ku eger astrogenê bilind dibe. Estrogen, di veguhastinê de, di qehf, broccoli, soy, xwarin, heywanê heywanê de tê dîtin. Ji ber vê yekê, bikaranîna van hilberan girîng e ku ji ber xwe vekişînin, heger karê ku asta asta progesterone zêde bike. Ji bo asta progesterone zêde dibe bandor, vîtamîn E, ku di gelemperê de neftê rûnê rûnê rûnê ye.
Di xwarinên li Progesterone zû û bi temamî ve tête kirin.
Berhemên ku di jinan de progesterone zêde dibin
Ji ber vê yekê, li pêşbigereya berheb, germ, fêk, tov û mûçeyan bi pêşveçûna pêşveçûna pêşveçûna jinan dikare pêşve dibe. Bi awayek xwarina xwarinê di tevahiya tevahiyê de bixwin, lê herî zêde - di nîvê duyem de, dema ku pêşgesterone pêwîst dibe ku zarokê. Dizanin ku kîjan berhemên progesterone hene, hûn dikarin ji dermanan dûr bikin yan jî xweya xwe ya herî zêde ewleh bikin. Ji ber vê yekê girîng e ku ji ber pîlên progesterone bi bandorên ciddî re gef dike.