Ji ber ku naveroka bilind, naveroka vitamin, vîtamînek berbi pir pir giran e. Ji Di xwarinê de, darizandin pir caran di forma jam de ye, ew ji bo nexweşiyên catarrhal baş e. Berik jî jî hişk an jî zindî ye. Gelek kêm caran, curvanên reş têne wek dagirtin ji bo firotanê têne bikaranîn. Û di şaş de, berbiçav di piz û muffinsan de pir zehf e.
Ew veşartî ye ku ji bo tewrên ku hûn hewceyên piçûk bêtir hewceyê hewce ne, ji gelemperî di xwarinê de tête kirin. Têrbûna tûjparêz zûtirîn vanilla nerm dike.
Ji bo guhdariya pir acizî ne, ew hewcekî piçûk hewce ne. Lê divê hûn bizanin ku bi heval, piraniya vîtamîn û hêmanên din ên din ên ku bi xwezayî bi awayekî zindî re xelaskar eynî xelata reş berbi wê jî bi hev re bibin.
Ji bo muffinsên bi curavê reş, riya ku jêrîn hatine dayîn, ew çêtir e ku ji ber berhemên nû yên nû ve an jî jamê dilbêz be.
Muffins bi rexnavên reş
Kişandin:
- Berries of currant - black g
- rûnê ya herî bilind ya 350 g;
- şekir - 200 g;
- mûçik germ kirin - 200 g;
- hêja - 4 parçeyan;
- Şekirê şîneya Vanilla - 2 teaspon;
- xwarinê - 2 teaspoks.
Amadekirin
Em kûçik, şekir û şekirê vanilla şewitandin. Petrolê bi karmendên kemarinek veguherandin. Em ji hêk û mîkroveşin. Em bi dilheq ber berhemên reş reş bikin û ew hişk bikin. Em berryek di amadekirina amade kirin. Li wir em dihêle, hêdî, û rûnê bi rûnê paqij bike. Xwarinê çêdike.
Di muffinsên kulavê reş, hûn dikarin qeçandin û kevirên piçûk bişînin. Vebijêrin, ew dilxweş û kêrhatî ye.
Hêvên van xemgîniyê dê bi muffins bi pîr û ham û raisîn hez bikin ku bi tevahî nanê xwe tije bikin.