Vê yekê wusa bû ku gelek cewheran hewce nebe ku ew bikaribin bixwin, da ku ew şîreta xwe nîşan da. Broccoli jî bi van materyalan e. Cihebeya kesk ya hêja ne li herêmê me pir nemaze ye, çimkî mirov nizanin ka ew çawa çawa dixwîne, lê em hewce dikin ku rewşê çareser bikin û hûn bi xwarinên hêsan ên 2 hêsan bikin: Berçî brookoli pîlan û alternatîf ji bo mezinan.
Recipe for broccoli
Kişandin:
- broccoli - 200 g;
- şîrk - 4 têr. spoons;
- mater - 1/3 tsp.
Amadekirin
Broccoli di avê de zehmetiyê hişk veşartî. Whisk hot cabbage with a blender, an jî bi riya vekirî. Paqijê paqijî bi mûçikê û şîrkera pêşî vekirî ye. Zarokên Puree ji bo zarokan amade ne!
Ger zaroka we nikarin hilberên xwarinên xwarinê bistînin, paşê paşê kabaxa avê heta hûr û bi hêsantir bi encamkirina mûçê vekin.
Potatolên bi broccoli re mashed
Û nuha dermanek ku ew ji bo zarokên hemî û mezintir e.
Kişandin:
- broccoli - 2 inflorescences;
- masî - 2 têr. spoons;
- petrolê zêrîn - 1 têr. spoon;
- garlic - 2 kevir
- rosemary - 1 branch;
- potatoes - 5 pcs.;
- milk - 1 item;
- Dijon mustard - kêfxweş bikin;
- xwê, germê - tam bikin;
- parsley
Amadekirin
Broccoli û avê di nav 10-15 deqîqeyan de avê avêtin avê. Potatoes jî heta ku paqij kirin, paqij kirin, paqij kirin û veşartin. Milk dihêle û saxşek derxist û ji bo 2-3 deqîqeyan bi kûçikek kûçikê dixwin. Em li ser bendavên brokoli û ovên di blenderê ve girêdayî bikin, bi tevahî bi mûz û şîrk ve girêdayî ye. Heke pêdiviyê tune, hingê kûçikê bikar bînin, û bi xemgîniya xaçê xilas bike. Di rûnê zeytê de, tîrêjê zêrîn bike û pisîkên mashedî amade kir. Em bi xwê, xwê û pîr û bîhnfirehê xweş bikin. Potatîkek mashedek bi broccoli re amade ye!