Dema ku hûn di jiyana xwe de guherînek tiştek biguherînin, lê bi çi re biqewime ku metamorphos dest bi dest pê dike, pir ji hêla texmîn dikin, hinek hûrgelan dê kesek pêşniyar nekin.
- Pêwîstiya yekem ku hûn hewce nebin, ew tiştên ku ji tenê malê xwe nehêle, lê jiyana xwe ji dest xistin. Gelek kes dixwaze cilên kevnar dikirin, bi gavê bi gavê dest bi xwe re bimeşe an jî berbiçav bibin. Ew ne rast e, hewce nekin ku paşê paşê bikişînin, nebe ku yek yek yek di wê ciyê de qet car neyê.
- Hûn dikarin di saet çavdêriya rûniştin û bi gelan re rûniştin, wextê xwe rawestîne, ji ber ku Înternetê hûn nikarin hestên rastîn û germbûna mirovan didin. Biceribînin dîsa dîsa dîsa rastiyê bike.
- Guhertina xwe, xwarinê , ji van hilberên neheqî de derkeve, lê pêşî û xwarinê zûtirîn zûtirîn. Heke hûn rast xwarin, hûn ê tenê nexweşîya xwe winda bikin, lê herweha tenduristiya xwe û tenduristiya gelemperî jî baştir bike. Nails, hair û çerm dê mezin bibînin.
- Ji bo ku her rojê ji bo enerjiya erênî ya erênî veguhestin, pisporên sibehê bikin. Ji ber vê yekê, hûn bi lez rabû, pişikên xwe tûne bikin, û beden wê amadekariyê ji bo pêdivî ye. Herweha, bendên werzişên rasterast dê ji we re alîkariya we ji we re çêbikin ku bedena xweşik û pêdivî ye.
- Ji bo xwe ji rêjîmê re kar bikin, rabû û di heman demê de diçin nav nivîn. Ev xwarinê tête. Heke hûn di heman demê de bixwin, gavê wê bikar bînin, û hûn ê di birçîbûnê de birçî nakin. Ji ber ku hûn bedenê xwe binihêrin û dikarin bi roj bi xwe plan bikin.
- Xewna xew, xew xurt e ku hûn beşek baş û dilxweşiyê baş e. Zanyariyek xuya dike ku ew hewce ye ku 8 saet rûniştin, ev dem e ku bi temamî têr û bi hêza xwe veguhestine ye.
- Destpêk bikin ku xewnên xwe bifikirin, heta ku herî girîng. Ji bo nimûne, te pir dirêjî telefonek nû dixwaze, wê demê wê demê da ku bikirî. Ji bo ku hêsanî bi hêsantirên xwe bigihînin çêtirîn, di navnîşek taybetî de di nav xwe de binivîse û ji wextê wextê wan vekişîne.
- Dest pê bikin ku zimanê zikmakî fêr bibin, ew ê ne tenê ne tenê ji hêla xwe xurt bike, lê ê jî hûn dikarin li pêşerojê biçin derve. Tenê meriv tengahî nebe, her roj wê bikin, hewl bikin ku her rojê ji 15 peyvên nû hîn bikin.
- Fêr bibe ka çawa çawa rizgar bike. Bi her heqê, hinek beşek li qaçaxa paşê bin. Bi vî awayî, betlaneyê hûn ê pereyê xwe bigirin ku diçe ser rêwîtiyê. Her welateke nû dê ji we re gelek giyanî, şehreş û baş nasnameyan bide we.
- Bi dilxwazî be. Ji bo vî mirovî, dinyayê rengek cûda cuda ye. Bêhtir hûrgelan û ne tenê ji bo kesên din, lê bi xwe re di mirrorê de. Ji bo vê yekê, şehrekek herdem herdem di jiyana we de be.
- Ji bo her tiştek piçûk pesnê xwe bidin, ev ê giyanî ye ku ji bo fehên nû bide.
- Ji ber ku tiştên ku kevin ji berê vekişandin, wextê ku dê biçin kirînê. Hişyar nakin, her tiştê ku hûn dixwazin (bêguman, di nav sedem), ji ber ku bikî bikirînin
Ew ê xwe şîret bike û xwe bi rûmetiya xwe baştir bike. - Pirtûkên bixwînin ku alîkarî pêşveçûnê. Vê gav, bê guman, li ser lêgerîn û novelsê nake. Pirtûkek baş dikare dikare moodê xwe bikişîne û ji we re ti pirsgirêk distîne.
- Axaftina axaftina xwe biparêze, tenê peyvên baş û rastîn biaxivin. Mat û gotinên parasî yên din bête qedexekirin.
- Di evîna hezkirinê de, bi vî rengî ev hest bi rastî lêpirsînê ye. Heke ku te çend-anî ye, wextê ku hûn hestên xwe nûjen bikin, û eger ne, hingê biçin ku "hunt."
Heke hûn pêkanîn, bi kêmanî kêmtir pêşniyarên pêşniyarên nîqaş kirin, jiyana wê bi rastî guherîn û bi rengên nû re lîstin.