Beetroot herihekî kevn ên populer e, ku di xwarinê de xwarinê û tenê ne. Dîroka vê vexwarê 2 hezar salan zêdetir. Properties of Use of beets help to improve the health and the weight increases. Bi awayê, hûn nikarin ne tenê rêjeya root root bikar bînin, lê herweha topên ku bi hejmareke mezin a vîtamîn û mînîner in.
Çima winda ji bo giraniyê ye?
Ev root dê alîkarî ku ji hêla pêdengiya giran ve bikişîne - ji materyalek bi çalakiya çalak a ku bi asîmîlasyonê ya tevahî hilberîna proteîn. Ji ber vê yekê, pêşî xwarina xwarinê, pêşniyar dike ku xwêçek piçûk bixwin, ku hema hema hema gav bilez berbiçav dike û birçîbûnê bigire. Herweha, bêdeng bi dest bi bandor çalakiya liverê bandor dike. Ji bo vê yekê, pêvajoyê ya xwêra slags, toxins û hilberên din ên metabolê çêtir dibe. Bêgavên giran jî bi gengaziyê giran e ku ew di xwîna xweserê de xwêra cholesterol kêm dike û bandorekek hûrgelî ye, çêtirîna peristalsis.
Vebijêrkên Hilbijartina Weight
Hûn dikarin bi gelek awayan ji gelek kilogrîdan veşartin, bikar bînin:
- xwe bixwe
- beet salad;
- juê vexwarinê.
Niha em bila her bijare di bêtir agahdarî de binêrin.
Ji bo winda ser giraniyê giran. Ev yek mono-diet ji bo 2 rojan ve hatiye çêkirin, di dema ku tenê xurek root root be. Her roj hûn ji 2 kg zêdetir nexwezin. Ev pêdivî divê di 7 xwarinan de parçe kirin û di navendên demjimêr de bixwe. Beet dikarin di xwarinê şilandî an xwarinê de bêne qutkirin, paşê kandî û eger bixwaze bi rûnê zeytê bixwaze. Di vê mono vexwarinê de pir girîng e ku gelek mûçê vexwarinê: dîsa jî ava, hem çayê kesk, şekir û jineyên zêrîn.
Zerarê giran li ser saladên germ û carotan. Her rojê hûn hewce ne ku ji 2 kg kîjan xwarinê ji ji aliyên bex û gûrên xwarinê dixwin. Wek ku cilikê, hûn dikarin bikaribin neftê zeyne bikar bînin. Her weha ji bo derheqê mîkrojen nekin, rêjeya rojane li dora 2 litersê avê ye.
Li ser masê bîhnxweş. Di destpêkê de, ev e ku hûn behsa ku di formek paqij de hûn nikarin vexwarinê vexwarinê, wekî ew bi xeletî veşartî û mucosa germ û germê têkevin. Pêdivî ye ku jinekî bîhnxweş amade ye ku nîvê bi avê an avê an vexwarinê an jî fêkî fêkî, bi nimûne, apple an gazê xistin. Pêvajoya pêvajoyê ya giran bi kêmtir vexwarinê vexwarinê, bi hêdî bi zêdebûna hejmaran re zêdekirina bersivê laşê kontrol bikin. Di vê demê de, ew eşkere ye ku bikaranîna fatiya û starch-xwarinê hene. Heke hûn ji 10 rojan ji xwê vexwarin, hûn dikarin ji 4 kg karker zêdetir zêde bikin.
Ji bo windakirinê ji bo bîhnfirehên xwarinan
Salan bi apples
Kişandin:
- beet - 4 pcs.;
- apple green - 4 pcs.;
- petrolê zêrîn - 1 têr. spoon;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. spî
Amadekirin
Divê masî bi bi peşê veşêrin, û paşê bi apexên li ser germek paqij kirin û paqij kirin. Divê encamkirina encam divê bi zêrîn ya lemon û petrolê zeyt.
Sebên stewed
Kişandin:
- cabbage - 1 parçeyê;
- Green beans - 250 g;
- pepiyek zêr - 2 pcs.;
- beet - 2 pcs.;
- root root-250 g;
- şekên spî - 1 pc.
- petrolê zeyne.
Amadekirin
Germên zû di zûtirîn rûnê tîr kirin, da ku ew dem naxwaze ku gelek fîrek berbiçav. Ji bo wî em bi firotan bişînin, berê berê veşartî, 10 deqîqeyan ji avê û avêtin avêtin. Piştre ew hewce ye ku mayî yên din jî, avê piçûk û avêtin ku di bin lidavê de heta ku amade amade bike.
Şewê Vegetable
Kişandin:
- beet - 2 pcs.;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- cabbage - 250 g;
- root root-180 g;
- tomato - 3 parçeyan;
- serî - 1 parçeyê;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. spoon;
- xwarin, herbs.
Amadekirin
Vegetable divê hewceyê erdê û heta ku nerm. Di dawiya xwarinê de, zêrîna lemonê bi panê zêde bike. Di her deynek ji şewqeyê beriya xizmetê dixebitin ku bi kûçikek xurt bi greensan re bişînin.