Pea soup - naveroka calorie

Ne her kes dikare wek pea soupê dilşêrîn û balkêş a berfireh be. Naveroka calorîk kêmtir e, lê ew pir gelekan gavên mezin dike, bi taybetî ji bo kesên ku dixwazin bisekinin an jî nirxa xwe bibînin.

Ji bo winda germê Pea

Gelek keçikên ku di xwarinê de rûnin û çolê difikirin pir caran difikirin ka çiqas rojane bi xwarinê bi kêfê xweşikên bêtir bi zehmetî veguherînin. Di vê rewşê de pea soup alîkarê herî baş e. Dema ku jê pirsî ka çend caloriyan di a pea pean de - bersiva bêkêmasî ne. Heke hûn bi pir pir rûnê bixwin, naveroka wê ya calorie dikare bi 298 kcal re bigihîje, ku ji bo xwarinê pir mezin e. Lêbelê, heke hûn bi hilberên piçûk yên piçûk ên berbiçav yên berbiçav bikin, û jî pisîkên piçûk jî zêde bikin, paşê katerolê ya pea soup dê bêtir kêm be, li gorî xwarinên pêşîn ên din. Ew dê ji% 100 kcal per 100 g hilberê be.

Xwarina pea pea

Bêguman, pea pee yek yek ji xwarinên yekem ên xwarinê ye ku dîktatorî pêşniyar dikin dema rîskek rojane bidin kirînên xwe. Sedema vê yekê e ku meriv bixweberiya materyalên pir girîng e. Naveroka proteinê 4.4 gram, fat germê, 2.4 gram, carotohydrates 8.9 g. Herweha, hebûna wê di xwarinê di xwarinê digestive çêtir dike, hilweşandina ziravên ziravî û metabolîzmê - şewitandina germê. Lê, li vir û vehên wan hene. Heke hûn biryar da ku biryarê ya xwarina xwarinê çêbikin, ji bo dema ava di sar de (nîvê 1-2 saetên saet), da ku ji avê ve avêtin avê û avê di avêtina ava avêtin baş. Di vê rewşê de, hejmareke gelemperî carbohydrates dê derkeve, ku dikare gavê giran bike. Ji bo ku ji bo şewqê kêmtir-caloriyê çêtir bikin Ji bo vê kêşê ya kulikê wê naxwazin an jî herî kêm-calorie xurt hilbijêre.

Gelek keçikên mîna ku soupê bi pea soup zêde bikin. Di vê rewşê de, bîr nekin ku ev beşek hûrgelê dikare ji hêla naveroka wê calorie zêde dibe, û ji ber vê yekê xwarinê dike. Ji bona xwarinê vexwarinên hilberên piçûk yên hilberên spî yên hilbijêrî hilbijêrin. Ew çêtir e ku heke li hestê kêm-fat be. Di vê rewşê de, hûn ê cûdahî nake ku di bîhnfirehiyê de ne û nebûna giran. Li ser barê kesk, ku hûn dikarin dikarin bibin, hem jî wekhev, hem jî ji bo laşê zêdebûna dermanê re di nav xwarinê de xwarinê bîr nekin.