Tenê riya ku ji xwarinê piştî xwarinê veqetîne, ji bo vê yekê neyê dîtin. Ev xemgîniyek e, ji ber ku hûn tenê xwarin, ew wateya ku hûn dilxweş in, û mêjî ne li ser nebûna nutriyanên nîşanên şandin. Bêguman sereke, pir sedemên hevpar ên ku piştî xwarina birçîbûnê de bisekinin.
Stress
Dema ku em bisekêşin (çi çavkaniya wê), mêjî li ser tevlîhevkirina hêzên hêza xwe bişîne. Di nav de, danîna enerjiyê dest pê dike. Ji bo mejiya me, ew ne girîng e ku çiqas tengahiyê em dixebite, heta ku hûn di nav dezdehê de ne tenê nehêle - mêjî dê di warê "şer" de hilberîna enerjiyê hilbijêre.
Stenbol piştî xwarina herî birçîbûnê ya birçî ye. Bi gelemperî, em bi "hilberandin" hilberînin hilberên hilberîner, ji ber ku encama encamê "nerazîkirî" kilograms hene.
Tenê riya ku ji bo vê "birçîbûnê" veşartin ji bo tedbîrên bi tundî ye . Pêdivî ye ku hûn hişyariya xwe berbiçav bikin, bila nehêlin ku hûn bi hêsanî ji we re çalakiyek derxînin.
Load Mental
Duyemîn kategoriya herî duyem e ku karê hişmendiyê ye. Mêjî ji celebek celebek din ve girêdayî glucose ve ye, ji ber vê yekê jî ji kolektorên ku bi rastî rastî li ser posteyên nivîsgehên kar dike (lê ew ne ku kesên ku li wir pêdivî hene), calîlye ne hewceyê hewlên bêtir hewldanan ne. Berevajî vê hewcedariyê, mirovên ku di mêjî de dixebitin baştirîn pişk û dara diranê , lê belê bi temam nake. Ji ber vê yekê veguherand ku piştî xwarina xwarinê zû zû jî, hestek birçî ye, bi bersiva ku ewê dîsa dîsa tiştek xistin nav devê wan.
Xezebê xelet
Xezebek derewîn heye. Ew ne tenê tenê birçî ye, lê xwestekek ku tiştek tiştek xwarina xwarinê. Ji bo nimûne: şîrîn, şêrîn, şîn, hûrgelan Ev tê wateya ku bedek tiştek tune ye, û bizanibin kîjan kîjan, hûn hewce bibin ku testek xwînê bibin.