Yogurt ne tenê xweşik e, lê belê taştê bijîşk e. Ew bi şîrketa xwezayî ya taybet bi hilberên taybet re hilberandin, û ew pir girîng e ku ev çandî di hilberê hilberê de dijîn. Bacteria yên ku di vê de tête girêdayî ye, pêvajoyên pêvajoyên metabolic ên ku di cesedê de, û karê karanîna gastrointestî de bandor dike.
Xizmetên Low-Low Yogurt
Baweriya xuyanî ya naverokê ya kêm-fat a ku di naveroka koleololê de û rûnê rûnê rûnê çermî ye, lê di heman demê de pir hûrgelan, zinc, selenium, fosphorus , calcium, Bît û B12. Ji kêmasiyên kurt ên dikarin were tê gotin, bêyî ku naveroka zêrînek bilind, lê hûn dikarin li malên xerîb têne avêtin, û heta bê şekir. Ev hilberek zelal, hilberîna vitaminized û energetîkî pir girîng e ku ji bo mirov dixwaze giraniya xwe winda bikin. Naveroka calorîk ya perçeya fat-free ya 100 gram ji 73.8 kcal e. Ew ji 12.5 g carbohydrates, 5.5 g ji protein û tenê 0.2 g ji xwar.
Dortê xwê xwarinê kêm-fat
Di demeke me de di her kincê de hûn dikarin xwar û fat-free yogurt bikirin, bi kelepên cûda yên gelek celeb û bêyî wan re bikirin. Lê pir kêfxweş e ku li malê tenê tenê ya dilfiraz e. Ew di sê qursan de pêk tê. Pêdivî ye ku şîrkek zehmetî ya di dakêşika mîkrofê de bi naveroka fatê ya herî zêde 45 ° C. Piştî şînkirina, stêrk li odeya odeyê û bi awayekî baş vekirî tête. Gelek girseyê encama gazê jar dişewitîne û bi tevliheviyek veguherînek ve girêdayî ye, piştî ku divê bi bi kincê kincek vekişîn û nêzîkî çavkaniya germê ve girêdayî ye. Yogurt divê di navenda 4-7 saetan de li germê 30 ° C heta 50 ° C.