Bikaranîna betaleta betal a bêbawer ji bo demeke dirêj ve tê zanîn, lê ji ber zarokbûnê, pir pir xwarinê ku di ser masê de xizmetê tê kirin baş dizane. Ew tê gotin ku ew ne tenê bi xweş e, lê pir jî pir baş e.
Kêlên mîkte baş in?
Baweriya sereke ya vê dishê ev e ku hêza parastina hemjewendiyên nû yên berê yên piştî tedawiya germ, bi taybetî, potatium û hesin biparêzin.
Potatium li ser karkeriya dilê dilêş e, bandor ji bo laş û zûtirîn, winda giran.
Iron li pêşiya anemiya asteng dike, asta hemoglobin di xwîna xwînê de zêde dibe, di çalakiya hematopîisî de çalak beşdarî beşdar dibin.
Kêliyên bermîlan bi çalakiyên xwe yên di warê li hemberî giraniyê de nîşan dide, pêvajoya metabolic pêkanîna çêtirîn çêtir bikin, erênî li ser rewşa çermê bandor dike. Bawerên dakêş ji hêla parastinê di vê hemî vîtamîn de di nav fêkên nû de têne çêkirin têne çêkirin:
- vîtamên koma b.
- Vitamin A, ku xuya dike û çavdêriya normal a diranan û nails nebe;
- cilên di rûnê borîn de feyd û zirarê ji karanîna wan re nayê dîtin, lê ew li vitamin C, ku gelemperî û taybetmendiyên antioxidant hene, dîtin.
- Vitamin E, ku di temenê bedenê de bêdeng dike û vitamin ciwanan tê gotin;
- Vitamin H, li asta şekir di xwînê de rêve dike;
- PP-ê, vitamin PP, ku bandorek ji me bandorkirina desthilatdariya tundûtûj û depression .
Bêcê paqij têne zehf kirin?
Karê sêlên bermayî, çêtirkirina karê liver û gurçeyan, û zirarê ji bikaranîna ducaniyê û vexwarinê ne jî nehatiye dîtin. Tenê sînor tenê tenê bikaranîna şekirê ji bo mîkîtesê di diyabeta diyabetesê de tête kirin. Di vê rewşê de, ew pêşniyar dike ku hûn bêyî şekirê şekirê xweş bikin.