Ji me re her kes bi kêmanî careke din di jiyana xwe de hewl da. Em hemî hemî xemgîniya sor eşkere dikin. Ji ber zarokbûnê, ji bîhnfirehiya deryaya keçê jama, tête, çandin, pies gelek salan ji me re dimîne.
Gelek kes dixwazin ku derheqê qezenc û zerarên zanistî yên zêrîn bizanibin. Bila li hev binêrin.
Bikaranîna pelê çeryayê
Pelakên pancake gelek taybetmendiyên kêrhatî hene:
- Ew bi tevahî tîştî vedixwe û çepê çêtir dike. Çeçê materyalên ku di çarçoveya xwîna xwînê de dorpêç bikin, pêşvekirina avakirina plaîkayên kolololê hene.
- Çerê şpunku bi karanîna germê kêm dibe, bi tedawiya germ, xwarinê, ji bo asta hemoglobin zêde bike û ji bo gelek armanca din. Ev piçûk vîtamîneya koma b, folic acid , iron, potassium, fosphorus û magnesium hene.
- Parek pancake gelekî giring e ku xwarinê di dema ducaniyê de bixwin, tk. laşê ku hûn di hundurê xwe de pêşveçûnê we hewceyê pêşveçûna pêşveçûna rastîn a folic acid, iron û magnesium hewce dike.
Jinên ku dirêj bi kelepçikek çermê wekî kozmetîk bikar anîn. Ji wê fêk û juê, hûn dikarin rûyê masks û masên nutritious ên ku bi avahiyê xwe bandor bikin bandor bikin.
Kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, hûn dikarin û xwarinê çarek bixwînin, ji ber naveroka kolekek calorîk ya 52 kcal per 100 g e ku ji bo bedenê dewlemend dike elementên pêwîst hene.
Bikaranîna û zirarê ya pelê çeryayê
Çereya tenê yek derengî heye - ew hestên wî ye. Ew bi zilamek zilam in. Di rewşê de ew ji hêla biryara xwarinê vexwarin an vebirin. Lê di heman demê de, roya wê û pelên xwe bi kar bîne. Ji riyên ku hûn dikarin çê bikin, ku ji bo Bronçîtiyên pir hêsan e. Wek kelepên pelên antî-infammatory û taybetmendiyên hemostatîk hene.
Lê, divê parek pancake û birayên bikar bînin, yek ji ber sedemên tendurustî li ser pevçûnan bîr bînin bîra xwe. Ji ber vê yekê, bi doktoran re bipeyivin û nexweşî nebe!