Di bin çavên çavan de, tilikê xweşik, lingên "curbstones" yên ku di pêlavên normal de nebe - hemî şewitandin, ku encama ku di bedenê de bêtir şewitîn in. Vê yekê eşkere ye ku di rewşek pêdivî ne di vê pirsê de ye, û hingê hûn dixwazin ciwan û kêfxweş binêrin. Çawa ku ji avê winda ji avê giran a avê vexwarin, ev gotara wê bibe.
Çawa çawa ji avê ve zêde avêtî vexwarin?
Ya yekem, divê hûn derfetên nexweşiyên ku ji ber vê encamê vebigire - pirsgirêkên gûr û nefret dikin. Heke ku her tişt ji bo vê yekê normal e, hingê wê di bedenê de zêdebûna xwarinê û xwarinê ya hewayek mezin a mûçeyê dibe. Bi balkêş e, lê dilxwaz e ku meriv çawa zûtir ji avê vexwarinê vexwarinê ye, ew e ku bêtir wê vexwarin e. Ew ne di nav xwarinê de nehêl e ku hêza bedenê ji bo karanîna paşerojê avê dike, û ji ber ku ew ne, ew hewce ye ku ew bi wê re bes bi wê re pêşkêş bikin.
Diuretics derveyî - alkol , soda û qehfê, lê hûn dikarin şîn vedixwe, lê ji bilî kesk an crocade. Fans of "salty" dê ji bo xwarinê di xwarinê de kêmtirîn xwarinê kêm bike, ji ber ku yek molekulûya sodium-klloride 20 molekulên avê û rûniştinê di çarçûkê de rûniştin. Xwarin divê di dawiya xwarinê de betal bike û hewl bidin ku bi kêmanî kêmtir bikin. Û şev nabînin. Herweha, hilberên hene hene ku dê ji bo kesên ku taybetî dixwazin bizanin ku zûtir ji avê ve ji avê vexwarinê bişînin. Di derbarê birçek birçî ye, kîjan bedenê zirav û zehfî tije dike - ew e ku di rojê de sê caran dişûre vexwarin.
Ew kemmelek hezkirî ye ku karûbarên baş, karkerên xwe çêtir dike. Oatmeal û gewre jî dikarin bi karê vê karê re bikin. Ew nirxandiye ku çêpê sodium ne dewlemend e, ku avê û potassiumê ye , ku xwê dikeve, gelek kes hene. Gelek pîşesazên pîşesaziyê, dixwazin dixwazin "dakêşin", ji bo çend rojan ji bo tîrêjê bêhêlê nehêl bikar bînin. Pawlos pir mezin dikare dikare fêkî û sebên nû bînin, herweha yên ku dewlemend in potatium-axê, kûçik, cebbage, şîn, hûrgelan.
Çawa ku ji gel laşên gelên av ji avê ve avêtin?
Wateyên bandor
- ji hêla çermê germê veguhestina tîrêjê ya giyayê veşartî. l. ji bo tevahiya tevahiya wergirtina tevahiya avê 1 lîreyek ava avê û bixweber vexwarinê;
- tovên dîl di nav hilda 1 çerm de. l. 1 kincê ya ava tîrêkirî ya nûkirî, û nîvê saet piştî ku di dema tevahiya tevahiya wanê de sê qeça kulê û karê bikar bînin;
- şiklekî pir hêsan, fêk ji darê vekirî.