Lovers of sports and in the season of winter they do not give up. Divê di binê xwe de û xweşfikir bikin, hûn hewce ne werin lîstikên werzişî yên lîstik bikin, lê di sar de ew ê pêwistên taybetî hene. Cilên ji bo zivistanî jî jî diçin, divê hewceyên hin hin daxwazan bikin, da ku ew bi gengaziyek hêsan û hêsan bû.
Çiqas ji bo zivistanên zivistanî bikişînin
Cilên ji bo zivistanê û zivistanan diçin divê hin qanûnên ku ji aliyê bijîşk û mamosteyên dermankirinê re amadekirî ve têne peyda kirin. Divê pir germ an jî sar be, nebe ku ev pêdivî ye ku ew pêdivî ye ku rêjîmê bilindtirîn rêjîmê. Herweha, ew hewce ne tevgerê nebînin an jî sedema tengahiyê, di van tiştan de wardrobe divê di rewşek rewşê de her gengaz bimînin.
Cilên jinan ji bo zivistanê diçin divê pêwîstiyên jêrîn bigirin:
- Divê bedenek bilind pêdivî ye, lê paqij nekin û xwê bimîne. Ji bo ku ji ber vê yekê vebe, ji bo pêşniyara pirrjimariyê bikar bînin û tiştên ku ji materyalên taybet ên taybet ên taybet re bikar bînin pêşniyaz kirin;
- hûrgelên jêrîn di dema hilberîna gelemperî de, hingê ew pêşniyar dikin ku ji wan re pir zêde germ bikin ku ji tengahiyê biparêzin. Li vir, prensîbiya pirrjimar de ne kar dike - ew e ku ji bo pêşniyariya pîvana gelemperî ye, ku nehêl û germê mîkrofê tê tedawî kirin. Di heman demê de, dema ku germahiya hewayê ji selsiyona duyemîn de ye, di bin vê pencilê de hûn dikarin navmalê germî bikin , bi germbûna germê re neyê kirin;
- Cilên ji bo zivistanên çalak a çalak be divê divê pêwist, hebek hat, pişkek taybet û paqijên bilind ên kalîteyê hene.
Di zivistana zivistanan de digerin - ka çawa cil bikin?
Jinên ku di hilbijartina zivistanê de li ser kolanan wek werzişk û çalakiya çalak de divê bi cilên xwe dişibînin, navnîşên pêlav û pirtûkxane. Hin tiştên ku ji bo vî rengî veşartî hatine çêkirin, germ û germ be. Herweha, jinên her modern, ew dixwazin dixwînin ku xweşik û balkêş binêrin.
Suit ji bo zivistanan digerin
Vebijêrkek herî populer ji bo zivistanê diçin ku pêdivî ye. Ev hilber ji bo çalakiyên derveyî di zivistanê de tête çêkirin, da ku gava ku çêbikin, faktorên girîng û nîjonan têne hesab kirin. Ji ber vê yekê, di pir rewşan de, pêçikên weha nehêle û nehêl in, da ku ew bi bandorên xwe ji hêla hîmyotermiya parastina baranê, bayê germ an germê biparêzin.
Jacket ji bo zivistanan bikişîne
Cilên ji bo zivistanê diçin ku zivistanek hebe, kîjan, divê ew germ ne. Di kategoriyê de hilberên hilberîneran, modela bi tilî, gûçeyên hilweşandî û soz nebin. Hilbijartina herî baş e ku ji bo zivistanên bêdeng digerin, kîjan laşek zehfî ya berbiçav an jî polartek e. Bi germê germ bi germ, ew çêtir e ku bêyî vê beşê bikin û tenê tenê dema ku germ di nav kolan de dûr dakêşin.
Pevçûnên di zivistanê de digerin
Pants diçin her tim tenê yek leh heye. Karê sereke yê sereke ne germ nabe, lê ji bo kemên jêrîn ji nermê, germ û avê biparêzin. Ji ber ku lingên tevgerên çalak ve dubare kirin, ew bi serbixwe germ hilberînin û ne germbûna girîng in. Ji ber vê yekê, werzişên ku di zivistanan de bikişînin bila ne jî germ û germ nebe, lê belê, ew hewceyê ku bi taybetî bi nexweşî bi taybetî re tê tedawî kirin.
Tulîlên tîrêj ji bo zivistanan bikişînin
Amûrên parastinê yên ku di zivistanan de bêdeng divê hewceyê navmalî ya tilîkî, di pir rewşan de du heb hene. Ev kitê ji materyalên kevneşopî çêkirî ye ku germ û germ li germê wek heya -30 distanan celsius kêm dike û germê pir dirêj. Ji ber ku tiliya tîrêjê ji bo hewaya sar, armanca hewayê heya sifir dûr e ku ev dibe sedema pêdivî ye, lewma tenê tenê di zelaliyê de bimîne.
Accessories for running in winter
Ji bo wan nûnerên ku zayendiya rastîn ên ku di zivistanan de digerin, cilan divê girîng be. Lêbelê, taybetmendiyên tîr û taybetmendiyên cilav tenê ne tenê li ser vê yekê. Ji ber vê yekê, keç û jinên ku divê ji hêla hestyariyê ya serê, dest, germ û cûrên din ên parastin biparêzin, ji bo parastina mafên rast hilbijêrin.
Mask ji bo zivistanan bikişîne
Di dema dûr de di demjimêr de zindî, serê û rûyê gelekî sar. Ji ber vê yekê, ji bo pêşniyarên taybet a ku ji bo "balaclava" tê gotin tête pêşniyar kirin. Ev tiştek hinek remîniscent ya ski-mask-zanîn tê, ku tenê bi çavên an rûyê biçûk ên rûyê xwe vekirî ye. Wekî ku desthilatiyek, balaclavayê ji bo zivistanan diçin ji zivistanê ji zirav û kevirê vekirî ye, zûrek hundir, bi gavê rûyê rûyê wî û serê xwe ye, ji naverok û taqilî, û ji derve yê yek - ji pileyên kevir ên ku parastî li dijî zirav tê kirin.
Zivistanên ji bo zivistanan digerin
Di lîsteya ku hûn hewceyê ku hûn di zivistanan de digerin, hûn her tim her germên germên germ bikin. Wekî din, derfetek mezin e ku tilên frostbitten hene, yên ku bi hîmyotermiya gelemperî ne. Hilbijêre ji van pargîdan re girêdayî mercên heywa. Ji ber vê yekê, ji bo rojên zirav, mittens an mûzê ji miyên miyên ku ji bo her tilikê ne cuda nebin, ne jî çêtir e, û di germê de barî an gavê de ew e ku rast e ku kulpên bi germ û însulasyonê hilbijêre.
Glasses for running in winter
Jogging winter can be in any weather, including, and then, dema ku di kolanan de dibirin. Gelek biçûk an gavên piçûk dikarin di nav çavên xwe de bibin, ji sedema tengahiyê û astengiyek pir kêm dibe. Ji bo ku ji ber vê yekê ve, ji bo hewceyên ku bi taybetî bi çermên taybet re biparêzin. Ew çêtirîn e ku modên ku bi reş û reş reşik hilbijêre - ew çavên xwe nefret dikin û aştiyê û aştiyê bidin.
Socks ji bo zivistanan digerin
Gelek jinan ku dixwazin li zivistanan bikişînin, amûrên herî germ û germ e. Ji bo nimûne, jinên ciwan ên ku di mersûmên "mêrikên dêrê" de pêçik digirin. Bi rastî, ev çewtiyek ciddî ye. Pisporên demên dirêj ên mûşên taybetî yên athletics, ku ji materyalên semi-synthetic ve têne çêkirin, hêsanî bi rê ve derbas dibin û çermê lingên lingên xwe bigirin.
Herweha, hemû cilên taybetî yên ji bo zivistanê de, di nav de, û mozan divê seams tune. Ev derfetê derfetkirina çilê hilweşîne û tengahiyek maqûl dibe. Dabeşên şewitî bila her wiha di hêza heel û lingan de, hêza yekgirtî ye ku bi pêlên pêl û zêdebûna bilindtir dibe, ji ber ku ew bi ewlehî paqij û pîran biparêzin.
A hat ji bo zivistanê diçin
Hemû cilên ji bo zivistanên zivistanê divê germ bibin, lê di heman demê de di heman demê de pîvan û ronahî. Wê heman werdigire. Ji ber vê yekê, ji sernavên giran bi bi fur, çerm û pompoms vekirî têne zelal in. Berhemên çêkirî yên germkirina mezin jî dê neheqî be - kesê wê bala xwe ji bedewiya xwe bala xwe bidin, û di dema tevgerên çalak de ew dibe sedema tengahiyê.
Vebijêrkek îdeolojî ji bo rojên sar di tîp û berbi elloyek e . Ev tiştek têr bi rengek germî diparêzin, nexweşî paqij dike û bi hêsanî bi awayekî vexwarinê veguhestin, da ku hêşker hewce dike. Di heman demê de, di rojên herî sar de, dema ku germahiya hewayê di kolanan de ji 10-ê dersa jêrîn daketin, û rûyê we di bin rûyê xweşikî de, ew e ku baştir e ku balaflava pêşniyaz bikin.
Çarçek ji bo zivistanê diçin jî zehf e. Di heman demê de, di vê rewşê de tirên horizontal yên berbiçav ne. Ev tiştan, bi taybetî bi dirêj, dikarin tevgerên çalak ên çalak bikin û heta ku birîndar bibin. Îro, di firotanê de cilên ji bo zivistanên firotanê ji bo zivistanan firotin, gelek germên germ ên taybetî yên ku ji bo serkeftî veguherî veguherînin, her tiştî hewa germê giran dikin û her weha, ji bo parastina bêtir ji bo rûyê bêtir bikar tînin bikar anîn.