Gelek kes difikirin ku gellek cenazek kêrhatî ye, û pirs pir xwezayî ye. Bi rastî, çima gelek kes ji cewherê cewrê hez dikin? Ji bo bîhnfireh û bîhnfirehiyê, ji bo taybetmendiyên nutritional û hestiya herdu ronahî û dilsoziyê. Ev yek ji berhemên xwarinê yên xwarinê li ser maseya me ye.
Berhemên erzan e, ew dikare li her pargala bargarkirî kiribe, da ku ew kesên ku nebêjin ku tiştek lê xwarinê xwarinê di xwarinê xwe de nehêle, hêdî hêdî bi navberê mîkroşê veguherînin. Ji vê yekê hûn dikarin xwarinên cûda amade bikin. Ji bilî, hostel nake ku paqijek sophisticated be.
Gelê mirîşk baş e an xirab e?
Xalên sereke yên gazê yên gogê - di çarçoveya xwe ya taybet de. Hilberîn heye:
- grûpên vîtamîn (A, PP, koma B, C, E, beta-carotene, choline);
- kampanyona amino acids;
- sodium;
- hesin
- calcium;
- copper;
- potassium;
- fosphorus;
- sulfur;
- selenium;
- molybdenum;
- asîdê folic.
Ji bo jinê?
Di vê hilberê de, hema hema ku hûn hewce ne ku ji bo çalakiya giring a tevlî bedenê hewce ne.
Doktor di nav xwarinê de di xwarinê zarokan û jinan de di nav mirina mizgeftê de pêşniyar dikin. Nutrition-hunermend têne şandin ku di xwarinê GIT-ê de normal bike. Divê divê bifikirin ku xwarinên ji cenazeya mîkrofê kêm-calorî ne, ji ber ku ji bo xwarinê xwarinê ji bo maqûl e.
Liverek mezin a protein heye. Di xwarinê de xwarina xwarina xwarinê de xwarin,
Ji bo çêtirîn milkên giyayî yên kûçikê yên hêja bikin, pisîk têne şandin ku di rûnê xwarinê de rûnê zeytê zeyne bikar bînin.
Hê xirab heye?
Ji ber ku taybetmendiyên zirarê yên liverê, ew neheqiya kesane ya hilberînê binivîse.
Herweha, liverek hilberek xeyek e. Dema ku ev hilberê li ser bazarê an jî li barkêşê hilbijêre, divê ev hesab bike. Ew ji bo ku hûn xaniyê xwe anîn û bîr bînin bîra wan ku hilberê di hilberê du rojan de ji bo rezberê ve tête parastin. Dibe ku, rîskek ji bo jehrêkirinê heye .