Pêdivî ye ku ji pişka scoliosî ve tête - ev yek ji rêbazên dermankirinê ye, da ku hûn hewce ne pir hişyar bibin. Hûn nikarin antibiotics xwe binivîse û ne plan nakin ku pirtûkek pirtirkêmtirîn li ser pirtûkê bikin! Bawer bikim, ezmûnên ji bo berbi paşiya paşnav - hewce ne kêm girîng e.
Lêbelê, heger hûn scolios dest bi dest pê dike, û hûn yekem dersînor bikin, hûn dikarin ji bo paşî û spî hema hema tu hewl didin. Heke hûn dersa duyem heye, ew e ku pêwîst be ku doktor bi şêwirmendî û pêşniyarên xwe bibînin. Heke hûn xwediyê dersa sêyem heye, dibe ku her tiştek neyînî ya bêdawî dikare ji we re gelek pirsgirêk dibe. Di vê rewşê de, divê hewceyê beşdarî pisporên fîzototîpî, û ne ji bo pirtûkên ku ji hêla pirtûkên ji hêla pirtûkan re dixebite.
Ji ber vê yekê, pisporên destûr yên ji bo piştevanîya zarokê an zilamek bi scoliosa 1 derez:
- pişta xwe li ber dîwarê xwe bigire, pêdiviyên xwe di nav çemê 90 dûr de. Li vê derê ji bo vê yekê bimînin;
- ji bo kêmkirina barkirinê kêmtir, hewceyên vê karûbaran bidin ku paşê we rasterast bikin: Li ser pişta xwe bi rûvên zû ve bistînin, yek ji wan vekişînin û ji xwe vekişînin. Piştre xweş bikin, paşde veguhestina destûra destpêkê û ji bo lingê din dubare bike;
- Bi rastî, lingên çarçoveyê di çarçoveyê de rawestandin, dest li ser kêmtirîn, lingekî piçûk di nav gewê deyne, hinek dî, pêşve bibin, hinekî biçûk û li ser heb bikin. Lean bike û ji bo lingê lingê xwe vekişîne;
- Ji bo stûyê û paş ve veqetînin. Li pişta we, dest bi rûyê bedenê digire, kincên xwe bigirin û wan bi kincê xwe vekin. Ji vê helwestê, serê xwe bilind bike û li ber çermê û çermên xwe dikişînin.
- ji bo dorpêçê lumbar. Li ser erdê rûniştin, lingên lingên te di bin gora xwe de li ber te û li ser kûçên xwe. Li pêşê xwe, destên xwe li ser lingên lingên xwe bişînin. Ji bo nîvê deqîqe ji bo vê helwestê bimînin;
- ji bo veguhestinê. Li çar çarçove, çek û lingên çarçoveyê de, hûrên piçûk li kûçikan hûr bûn. Berê we diçin, ew zûtir bikişînin;
- Standing, destên xwe bilind bikin û li gor gavên 90 dersan. Ger hewceyê ku ji vê helwestê ve der barê paş ve bibin.
Pêdiviyên pêdiviyên pispor bi rêkûpêk hewce ne, û ev tevlîhev e ku di sibeh û êvarê de vegerin. Bi kêfxweşî, ew pir hêsan û zû ye, ku tê wateya ku hûn wexta xwe ya gelemperî nake. Lê paşê we dê bi her çalakiyê bi tenduristî û tenduristî be.